สารบัญ:
- ดูแลตัวเองอย่างไรดี
- กฎ 3 ข้อในการดูแลตนเองมีอะไรบ้าง
- การดูแลตนเอง 3 ตัวอย่างมีอะไรบ้าง
- คนตามใจตัวเองเป็นอย่างไร
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
การตามใจตัวเองมักจะเกิดขึ้นเองโดยธรรมชาติ ซึ่งได้รับแรงจูงใจจากการตัดสินใจทางอารมณ์และไม่ส่งผลกระทบเชิงบวกในระยะยาว กล่าวอีกนัยหนึ่ง การตามใจตัวเอง สนองความต้องการของคนในปัจจุบันขณะแต่ไม่เกิดประโยชน์ที่ยั่งยืน.
ดูแลตัวเองอย่างไรดี
- 17 มิ.ย. 2020. วิธีที่ทำให้คุณดูแลตัวเองได้. …
- กินโดยไม่ต้องเช็คโทรศัพท์ การเริ่มต้นเช้าวันใหม่โดยไม่ได้อยู่หน้าจอเป็นสิ่งสำคัญมาก …
- เก็บบันทึก. …
- อาบน้ำให้สดชื่น. …
- ผ่อนคลายสายตา. …
- วางแผนการเดินทาง. …
- อ่านหนังสือ. …
- ฟังพอดแคสต์
กฎ 3 ข้อในการดูแลตนเองมีอะไรบ้าง
เคล็ดลับในการดูแลตนเอง ได้แก่
- สุขภาพดี กินอาหารเพื่อสุขภาพ นอนหลับให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงยาเสพติดและแอลกอฮอล์ …
- ฝึกสุขอนามัยที่ดี. …
- หาเพื่อนเพื่อสร้างความรู้สึกเป็นเจ้าของ …
- ลองทำสิ่งที่คุณชอบทุกวัน
การดูแลตนเอง 3 ตัวอย่างมีอะไรบ้าง
การดูแลตนเองทางกายภาพ
- พัฒนากิจวัตรการนอนหลับให้เป็นปกติ
- มุ่งเป้าไปที่การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
- พักทานอาหารกลางวัน
- ไปเดินเล่นตอนเที่ยง
- พาสุนัขของคุณไปเดินเล่นหลังเลิกงาน
- ใช้วันลาป่วย
- ออกกำลังกายก่อน/หลังเลิกงานเป็นประจำ
คนตามใจตัวเองเป็นอย่างไร
การตามใจตัวเองมักเรียกกันว่า คนที่โลภมาก หรือมักจะเห็นแก่ตัว และมักถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ไม่ดี บางคนก็ว่าเป็นคนเอาแต่ใจตัวเอง คิดถึงตัวเองมาก กินมากไป ห่วงแต่ตัวเอง เอาแต่ของดีๆ มากเกินไป เช่น เค้กครีมเยอะ
