เมื่อรับประทาน: ซีลีเนียมอาจปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่เมื่อ รับประทานในปริมาณที่น้อยกว่า 400 ไมโครกรัมต่อวัน ในระยะสั้น อย่างไรก็ตาม ซีลีเนียมอาจไม่ปลอดภัยเมื่อรับประทานในปริมาณที่สูงหรือเป็นเวลานาน การได้รับยาเกิน 400 ไมโครกรัมสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการพัฒนาความเป็นพิษของซีลีเนียม
การทานซีลีเนียมเป็นอันตรายหรือไม่
การบริโภคซีลีเนียมในปริมาณมากอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงได้ รวมทั้งหายใจลำบาก ตัวสั่น ไตวาย หัวใจวาย และหัวใจล้มเหลว ขีดจำกัดสูงสุดในแต่ละวันสำหรับซีลีเนียมนั้นรวมถึงการบริโภคจากแหล่งอาหาร เครื่องดื่ม และอาหารเสริมทั้งหมด และมีการระบุไว้ด้านล่าง
แอล ซีลีโนเมไธโอนีนดีสำหรับคุณหรือเปล่า
เซเลโนเมไทโอนีน (ซีเมต) เป็นหนึ่งในอาหารธรรมชาติหลักของซีลีเนียมในฐานะที่เป็นรูปแบบของซีลีเนียม มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ การทำงานของต่อมไทรอยด์ตามปกติ การสืบพันธุ์ การผลิต DNA และการปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อ ได้รับการศึกษาเพื่อประโยชน์ด้านสุขภาพอื่นๆ สำหรับต่อมไทรอยด์ หัวใจ และอื่นๆ
กินซีลีเนียมในระยะยาวได้ไหม
การใช้ซีลีเนียมในปริมาณนาน มากกว่า 400 ไมโครกรัม (ไมโครกรัม) ต่อวัน อาจนำไปสู่ปัญหาทางการแพทย์ร้ายแรงหรือเสียชีวิต อย่าใช้ผลิตภัณฑ์นี้มากเกินกว่าที่แนะนำบนฉลาก ค่าอาหารที่แนะนำสำหรับซีลีเนียมจะเพิ่มขึ้นตามอายุ
ซีลีเนียมทำอะไรในร่างกาย
มันเล่น บทบาทสำคัญในการเผาผลาญและการทำงานของต่อมไทรอยด์ และช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากความเสียหายที่เกิดจากความเครียดออกซิเดชัน ยิ่งไปกว่านั้น ซีลีเนียมอาจช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ชะลอความชรา และลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ