สารบัญ:
- เนื้อให้จุดไหม
- การกินเนื้อสัตว์ทำให้เกิดปัญหาผิวได้หรือไม่
- อาหารอะไรทำให้เกิดจุดด่างได้
- กินอาหารทำให้เป็นสิวไหม
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
โปรตีนและลิวซีน. เนื้อสัตว์บางชนิด เช่น เนื้อวัวและไก่ มีกรดอะมิโนที่เรียกว่าลิวซีน ลิวซีนเปิดปฏิกิริยาลูกโซ่ที่กระตุ้นต่อมน้ำมันของผิวหนังและทำให้สิวขึ้นบ่อยขึ้น
เนื้อให้จุดไหม
แต่ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์บางชนิด เช่น เนื้อวัวและไก่ มีกรดอะมิโนที่เรียกว่า leucine ในปริมาณที่สูงตามธรรมชาติ พวกมันสามารถเริ่มต้น ปฏิกิริยาลูกโซ่ที่กระตุ้นต่อมน้ำมันของผิวหนังและทำให้การเกิดสิวมีแนวโน้มมากขึ้น
การกินเนื้อสัตว์ทำให้เกิดปัญหาผิวได้หรือไม่
เนื้อแดง: เนื้อแดงมักจะมีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอล ซึ่งหมายความว่าการบริโภคเนื้อแดงทำให้เกิด การอักเสบ ในร่างกาย ผิวของเราต้องการการสร้างคอลลาเจน การอักเสบในร่างกายมากเกินไปทำให้การผลิตคอลลาเจนลดลงทำให้ผิวหมองคล้ำ
อาหารอะไรทำให้เกิดจุดด่างได้
สิวผู้ใหญ่มีได้จริง: อาหารที่สามารถทำให้เกิดสิวได้
- นักวิจัยกล่าวว่าอาหารที่มีไขมัน น้ำตาล และส่วนผสมจากนมสูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดสิวในผู้ใหญ่ได้
- อาหารเช่นช็อกโกแลตนม เฟรนช์ฟรายส์ และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นอาหารที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อสิวได้
กินอาหารทำให้เป็นสิวไหม
อาหาร: ทั่วโลก พ่อแม่บอกให้วัยรุ่นหลีกเลี่ยงพิซซ่า ช็อคโกแลต อาหารมันๆ ของทอด และอาหารขยะ แม้ว่าอาหารเหล่านี้อาจไม่ดีต่อสุขภาพโดยรวม ไม่ก่อให้เกิดสิวหรือทำให้แย่ลง ผลการศึกษาพบว่าผลิตภัณฑ์จากนมและอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดสูงสามารถทำให้เกิดสิวได้
