เดินเท้าออกยังไงดี?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

นี่คือวิธีรักษาที่คุณสามารถลองทำเองที่บ้านได้

1. ฝึกท่าทีของคุณใหม่ มีสติมากขึ้นในการวางเท้าของคุณเมื่อคุณเดินหรือยืน …
2. ใช้วัสดุเสริมกายอุปกรณ์ มองหาแผ่นเสริมกายอุปกรณ์ที่รองรับและยกส่วนโค้งของเท้า …
3. ยืดเหยียดออกกำลังกาย

ทำไมต้องเดินเท้าออก

พวกเราส่วนใหญ่เกิดมาพร้อมกับเท้าหันเข้าหรือออกข้างนอก แพทย์เรียกสิ่งนี้ว่า “บิดเบี้ยว” นี่เป็นเพราะตำแหน่งที่เราอยู่ในขณะเราพัฒนาในครรภ์ ร่างกายมักจะแก้ไขตัวเองเมื่อเราอายุมากขึ้น ในช่วงสองสามปีแรกของชีวิต พวกเราส่วนใหญ่เดินตามปกติ

นิ้วเท้าผู้ใหญ่แก้ไขได้ไหม

มีการรักษาแบบดั้งเดิมที่อนุรักษ์นิยม เช่น การทำกายภาพบำบัดและการสอดรองเท้า ( กายอุปกรณ์สั่งทำ) ที่ช่วยควบคุมและให้โครงสร้างเท้ารองรับ กายอุปกรณ์ไม่ใช่วิธีรักษา แต่อาจช่วยในการแก้ไขนิ้วเท้าที่ไม่รุนแรง ซึ่งอาจส่งผลต่อความหย่อนยานของเอ็นของเท้าและข้อเท้า

ซ่อมเท้าแตกยังไง

การรักษาที่ไม่ผ่าตัดที่เป็นไปได้คือ:

1. ยิมนาสติกเท้า
2. บรรเทาแผลกดทับด้วยการสวมรองเท้าที่กว้างและใส่สบาย
3. เจาะเท้า
4. อาบน้ำตัดกัน
5. ตรึงเมื่อระคายเคือง
6. ยาแก้ปวดแก้อักเสบ

การออกนอกบ้านเป็นการทุพพลภาพหรือไม่

ในเด็ก การออกนิ้วเท้า (เรียกอีกอย่างว่า “เท้าเป็ด”) นั้นพบได้น้อยกว่าการสวมนิ้วเท้ามากการออกนิ้วเท้า อาจนำไปสู่ความเจ็บปวดและความพิการเมื่อเด็กเติบโตเป็นผู้ใหญ่ การเขย่งนิ้วเท้าอาจเกิดขึ้นได้หนึ่งในสามส่วนต่อไปนี้: เท้า ขา หรือ สะโพก