เครื่องยืดคอทำงานไหม?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

การศึกษาในปี 2014 พบว่า การดึงด้วยกลไกมีประสิทธิภาพในการรักษาผู้ที่มีเส้นประสาทถูกกดทับและปวดคอ การยึดเกาะทางกลมีประสิทธิภาพมากกว่าการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวหรือการออกกำลังกายนอกเหนือจากการใช้แรงดึงที่ประตู

คุณใช้เปลหามบ่อยแค่ไหน

ระยะเวลาของการดึงปากมดลูกอาจมีตั้งแต่ไม่กี่นาทีถึง 20 ถึง 30 นาที ครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ถึงหลายครั้งต่อวัน หลักฐานจากเกร็ดเล็กๆ น้อยๆ ชี้ให้เห็นถึงประสิทธิภาพและความปลอดภัย แต่ไม่มีเอกสารเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการดึงปากมดลูกที่นอกเหนือไปจากการลดความเจ็บปวดในระยะสั้น

เปลญวนช่วยได้จริงหรือ

Brown ยืนยันว่าเปลญวนคอคือ วิธีผ่อนคลายกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ.

การดึงคอทำงานนานแค่ไหน

เกี่ยวกับระยะเวลาของแรงฉุด Colachis และ Strohm แสดงให้เห็นว่าการแยกกระดูกสันหลังเกือบทั้งหมดเกิดขึ้นในช่วงเจ็ดวินาทีแรกของการใช้แรง แต่ต้องใช้เวลาถึง 20–25 นาที เพื่อให้กล้ามเนื้อคลายตัว

การดึงปากมดลูกทำให้อาการปวดคอแย่ลงได้ไหม

การดึงปากมดลูกไม่ควรทำให้เจ็บปวด หากคุณมีโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือคอหัก การดึงปากมดลูกอาจทำให้อาการแย่ลงได้ นอกจากนี้ หากคุณมีอาการคลื่นไส้ ปวดหัว หรือเวียนศีรษะใดๆ คุณควรหยุดจนกว่าคุณจะมีโอกาสพูดคุยกับแพทย์หรือหมอนวดของคุณ