ดูเหมือนไข่ไม่ขึ้น ในรายการอาหารที่ผู้มีอาการเสียดท้องควรหลีกเลี่ยง จอห์น
แสบร้อนกลางอกจากไข่ได้ไหม
ไข่ขาว
Limit ไข่แดง ซึ่งมีไขมันสูงและอาจทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อน
ไข่ต้มทำให้กรดไหลย้อนหรือไม่
ไข่อยู่ในรายชื่ออาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้มากที่สุด ซึ่งหมายความว่าหลายคนอาจแพ้ไข่ จึงทำให้ ความเป็นกรดเป็นผลข้างเคียง สำหรับผู้ที่มีปัญหากระเพาะอาหารอย่างรุนแรง แนะนำให้ทานไข่ขาวและงดไข่แดง
ฉันจะกินอะไรเป็นอาหารเช้าถ้ามีอาการเสียดท้อง
ข้าวโอ๊ตและข้าวสาลี : ลองธัญพืชเต็มเมล็ดเป็นอาหารเช้าเป็นแหล่งใยอาหารที่ดี ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและส่งเสริมความสม่ำเสมอข้าวโอ๊ตยังดูดซับกรดในกระเพาะอาหารและลดอาการของโรคกรดไหลย้อน (GERD) สำหรับอะไรหวานๆ ให้เติมข้าวโอ๊ตด้วยกล้วย แอปเปิ้ล หรือลูกแพร์
อาหารอะไรที่อร่อยที่สุดสำหรับอาการเสียดท้องคืออะไร
อาหารและเครื่องดื่มที่มักทำให้เกิดอาการเสียดท้อง ได้แก่:
- แอลกอฮอล์ โดยเฉพาะไวน์แดง
- พริกไทยดำ กระเทียม หัวหอมดิบ และอาหารรสเผ็ดอื่นๆ
- ช็อคโกแลต
- ผลไม้และผลิตภัณฑ์ส้ม เช่น มะนาว ส้ม และน้ำส้ม
- กาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน รวมทั้งชาและโซดา
- สะระแหน่
- มะเขือเทศ