สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
อุจจาระคือ ลอยน้อย เมื่อหนาแน่น อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ โดยเฉพาะไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำ ทำให้อุจจาระมีความหนาแน่นน้อยลง อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ เช่น ผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี เป็นส่วนสำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพ ดังนั้น อุจจาระที่ลอยอยู่เนื่องจากการบริโภคไฟเบอร์อาจบ่งบอกถึงสุขภาพที่ดีได้
อุจจาระสุขภาพดีควรลอยหรือจม
อุจจาระเพื่อสุขภาพ (อุจจาระ) ควร อ่าง ในห้องน้ำอุจจาระลอยน้ำ มักบ่งบอกถึงปริมาณไขมันสูง ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของการดูดซึมผิดปกติ ภาวะที่คุณไม่สามารถดูดซับไขมันและสารอาหารอื่นๆ จากอาหารที่คุณกินเข้าไปได้เพียงพอ
อาหารอะไรทำให้อุจจาระลอย
ถ้าคุณกิน อาหารที่มีเส้นใยสูง กับผักและผลไม้จำนวนมาก คุณอาจได้รับอุจจาระลอยได้เนื่องจากการย่อยอาหารที่มีเส้นใยสูงจะปล่อยอากาศมากขึ้นในระหว่างการย่อยอาหาร ส่งผลให้อากาศหรือก๊าซติดอยู่ในอุจจาระ ทำให้ลอยอยู่ในโถส้วม
ทำไมอุจจาระถึงลอยได้
ก๊าซในอุจจาระเพิ่มขึ้นทำให้ลอยได้ อุจจาระลอยอาจเกิดขึ้นได้หากคุณติดเชื้อในทางเดินอาหาร อุจจาระที่ลอยและมันเยิ้มซึ่งมีกลิ่นเหม็นอาจเนื่องมาจากการดูดซึมบกพร่องอย่างรุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังลดน้ำหนัก การดูดซึมผิดปกติหมายความว่าร่างกายของคุณดูดซึมสารอาหารได้ไม่ดี
อึที่ไม่แข็งแรงคืออะไร
ประเภทของอุจจาระผิดปกติ
อึบ่อยเกินไป (มากกว่า 3 ครั้งต่อวัน) อึไม่บ่อยเพียงพอ (น้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์) ถ่ายอึบ่อยเกินไป. อุจจาระที่มีสีแดง สีดำ สีเขียว สีเหลือง หรือสีขาว อุจจาระมันเยิ้ม
