ทำไมออกซาเลตถึงดี?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

พวกเขายัง แหล่งโปรตีนและไฟเบอร์ที่อุดมไปด้วย ผสมผลเบอร์รี่อื่นๆ กับราสเบอร์รี่ของคุณเพื่อลดการบริโภคออกซาเลตของคุณ บลูเบอร์รี่และแบล็กเบอร์รี่มีออกซาเลตเพียง 4 มิลลิกรัมต่อถ้วย พวกเขายังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งสามารถช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจและมะเร็ง

ออกซาเลตใช้ทำอะไร

ออกซาเลตเป็นกรดอินทรีย์ที่พบในพืช แต่ร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้ มันจับแร่ธาตุ และเชื่อมโยงกับ นิ่วในไต และปัญหาสุขภาพอื่นๆ

ไฮออกซาเลตทำอะไรกับร่างกายของคุณ

ออกซาเลตในร่างกายมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้ ปริมาณออกซาเลตที่มากเกินไปสามารถรวมกับแคลเซียมในปัสสาวะและ ทำให้เกิดนิ่วในไตและผลึก นิ่วในไตและผลึกที่เกิดซ้ำอาจทำให้ไตเสียหายและนำไปสู่ภาวะไตวายได้

ไข่มีออกซาเลตสูงหรือไม่

กล้วย ลูกพีช บลูเบอร์รี่ และสตรอเบอร์รี่เป็นท็อปปิ้งที่สมบูรณ์แบบ ปัญหามากขึ้น แต่ ไม่มีออกซาเลต ไข่เลย.

อาการของออกซาเลตสูงคืออะไร

เชื่อกันว่าการเทออกซาเลตจะเกิดขึ้นเมื่อคุณกำจัดอาหารที่อุดมด้วยออกซาเลตออกจากอาหารของคุณอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้เกิดอาการเช่น ตะคริว เวียนศีรษะ เจ็บปวด และเมื่อยล้า.