สารบัญ:
- ฉันจะทำให้กรรเชียงเร็วขึ้นได้อย่างไร
- ทำไมนมแม่ช้าจัง
- ข้อผิดพลาดทั่วไป 3/5 ที่นักว่ายน้ำทำขณะตีกรรเชียงคืออะไร
- ข้อผิดพลาดทั่วไปในการตีกรรเชียงคืออะไร
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
ข้อผิดพลาดในการตีกรรเชียงที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งคือการข้ามเส้นแบ่งระหว่างการเข้า สิ่งนี้จะทำให้คุณ ช้าลงเพราะมือของคุณต้องดันน้ำออกไปด้านนอกก่อนที่จะจับน้ำและผลักเท้าของคุณ สิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบต่อไหล่ ลำตัว และการเตะของคุณ
ฉันจะทำให้กรรเชียงเร็วขึ้นได้อย่างไร
7 เคล็ดลับสำหรับการว่ายน้ำกรรเชียงให้เร็วขึ้น
- ทำงานใต้น้ำของคุณ …
- ตีกรรเชียงเร็วมีขาที่แข็งแรง …
- ตั้งหน้าให้ตรง …
- หลีกเลี่ยงการยืดออกมากเกินไปที่ด้านบนของจังหวะของคุณ …
- เริ่มต้นใหม่ด้วยการเอาเท้าชนกำแพง …
- ใช้สว่านหมุนเพื่อช่วยปรับปรุงอัตราโรคหลอดเลือดสมอง …
- แรงดึงมาจากสะโพกของคุณ
ทำไมนมแม่ช้าจัง
เว้นแต่คุณจะเป็น Adam Peaty ท่ากบจะ ช้ากว่าการคลานหน้าเสมอ นี่เป็นเพราะตำแหน่งของร่างกายในน้ำ – ทุกครั้งที่คุณยกศีรษะขึ้น ครึ่งล่างของคุณจะจม ซึ่งทำให้เกิดแรงต้าน
ข้อผิดพลาดทั่วไป 3/5 ที่นักว่ายน้ำทำขณะตีกรรเชียงคืออะไร
วิดีโออื่นๆ บน YouTube
- ตำแหน่งหัวหน้า. ตำแหน่งหัวที่ถูกต้องเป็นพื้นฐานของตำแหน่งร่างกายที่ดี - และเทคนิคการตีกรรเชียงที่ดี! …
- มือเข้าและออก. ตามหลักการแล้วมือของคุณจะออกจากน้ำโดยให้นิ้วหัวแม่มือชี้ขึ้น …
- ดึงแขนตรง. …
- ช้า. …
- ใช้ไม่ได้กับกำแพง
ข้อผิดพลาดทั่วไปในการตีกรรเชียงคืออะไร
การตีกรรเชียงที่พบบ่อย
- ตำแหน่งศีรษะ: คางซุก ข้อผิดพลาดทั่วไปที่คุณอาจพบคือการเชิดคางขณะว่ายน้ำท่ากรรเชียง …
- ตำแหน่งของร่างกาย: ลำตัวแบน. …
- ขา: งอเข่า. …
- Arms: การเข้าออกด้วยมือบน Pull. …
- เวลา: สโลว์อาร์ม
