โกจิเบอร์รี่มี สารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพ สารต้านอนุมูลอิสระเป็นที่รู้จักสำหรับคุณสมบัติในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและความสามารถในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายและการอักเสบ โกจิเบอร์รี่มีวิตามิน A และ C จำนวนมาก เช่นเดียวกับผลเบอร์รี่อื่นๆ รวมทั้งบลูเบอร์รี่และราสเบอร์รี่
ทำไมโกจิเบอร์รี่ถึงไม่ดีสำหรับคุณ
ความเสี่ยงและผลข้างเคียงของโกจิเบอร์รี่
โกจิ ผลเบอร์รี่อาจมีปฏิกิริยากับยาบางชนิด หากคุณทานวาร์ฟาริน (ยาเจือจางเลือด) คุณอาจต้องหลีกเลี่ยง โกจิเบอร์รี่อาจมีปฏิกิริยากับยารักษาโรคเบาหวานและยาลดความดันโลหิตด้วย ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อน มิฉะนั้น ก็อาจจะปลอดภัยที่จะกินโกจิเบอร์รี่ในปริมาณที่พอเหมาะ
คุณควรกินโกจิเบอร์รี่วันละกี่ลูก
แน่นอนว่ามีจำหน่ายในรูปแบบน้ำผลไม้ ทั้งแบบสกัดและแบบผงสำหรับใส่สมูทตี้และโปรตีนเชค คุณควรกินโกจิเบอร์รี่กี่ครั้งต่อวัน? ปริมาณที่แนะนำคือ ประมาณ 30 กรัม (1 ออนซ์).
โกจิทำอะไรกับร่างกายคุณบ้าง
โกจิเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึง ปรับปรุงการควบคุมน้ำตาลในเลือด ช่วยลดน้ำหนัก ต่อต้านวัย และป้องกันมะเร็ง
เมื่อไรควรกินโกจิเบอร์รี่
นั่นหมายถึงใส่ในขนมอบอย่างคุกกี้ ทับ ข้าวโอ๊ตหรือโจ๊กตอนเช้า ผสมเทรล หรือหยิบเป็นอาหารว่าง คุณยังสามารถแช่โกจิเบอร์รี่แห้งในน้ำร้อนสักสองสามนาทีจนนิ่มได้