ถ้าคุณปวดหัว อะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล และอื่นๆ) อาจ บรรเทาความเจ็บปวด หลีกเลี่ยงการใช้ยาแก้ปวดอื่นๆ เช่น แอสไพรินหรือไอบูโพรเฟน (Advil, Motrin IB, อื่นๆ) หากคุณสงสัยว่าคุณเคยถูกกระทบกระแทก สิ่งเหล่านี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือด
หลังจากถูกกระทบกระเทือน คุณกิน Tylenol ได้นานแค่ไหน
ระหว่าง 24 ชั่วโมงแรก acetaminophen (Tylenol) สามารถใช้บรรเทาอาการปวดได้ หลังจาก 24 ชั่วโมงแรก ไอบูโพรเฟน (แอดวิล) และนาโพรเซนโซเดียม (นาโปรซิน, อาเลฟ) โดยทั่วไปจะมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดมากกว่า และปลอดภัย
อะไรทำให้การถูกกระทบกระแทกแย่ลงได้
4 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหลังถูกกระทบกระแทก
- ออกกำลังกายมากเกินไป. อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้อาการของคุณแย่ลง ทำให้คุณฟื้นตัว
- กิจกรรมทางใจ. การอ่าน ทำงานคอมพิวเตอร์ เล่นวิดีโอเกม การส่งข้อความ และดูทีวีสามารถกระตุ้นสมองของคุณได้มากเกินไป ดร. …
- ขับเร็วไป …
- ยาแก้ปวด
เมื่อถูกกระทบกระแทกควรหลีกเลี่ยงอะไร
อยู่ห่างจากสารกระตุ้น เช่น กาแฟ คาเฟอีน ป๊อป และเครื่องดื่มชูกำลัง สารกระตุ้นสามารถเพิ่มความเครียดให้กับสมองของคุณได้ รักษาตารางการนอนหลับให้สม่ำเสมอ พูดคุยกับแพทย์ พยาบาล หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพ หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับฝันดี
กระทบกระเทือนใจอะไรดีที่สุด
พักผ่อน อาจเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในขณะที่ฟื้นตัวจากการถูกกระทบกระแทก การให้ทั้งจิตใจและร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่จะช่วยลดระดับความเครียดและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมากเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือประมาณนั้น หากคุณต้องการออกกำลังกายต่อไป ให้พยายามทำให้เบา