การจู้จี้จุกจิกเป็นสัญญาณของความวิตกกังวลหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

คุณอาจพบว่าคุณเอาแต่สนใจงานของตัวเอง ทบทวนซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรที่จะถูกมองว่าผิด แน่นอน ไม่ใช่ว่าความสมบูรณ์แบบทั้งหมดเกิดจาก anxiety แต่นี่อาจเป็นวิธีบอบบางวิธีหนึ่งที่มันเข้ามาในชีวิตประจำวันของคุณ

สัญญาณเตือนความวิตกกังวล 3 อย่างคืออะไร

อาการวิตกกังวลที่พบบ่อย ได้แก่:

• รู้สึกประหม่า กระสับกระส่ายหรือตึงเครียด
• รู้สึกถึงอันตรายที่ใกล้เข้ามา ตื่นตระหนกหรือวิบัติ
• มีอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
• หายใจเร็ว (หายใจเร็วเกินไป)
• เหงื่อออก
• ตัวสั่น
• รู้สึกอ่อนเพลียหรือเหนื่อย
• มีปัญหาในการจดจ่อหรือคิดเรื่องอื่นที่ไม่ใช่ความกังวลในปัจจุบัน

สัญญาณความวิตกกังวลที่ซ่อนอยู่คืออะไร

ในขณะที่วัยรุ่นวิตกกังวลบางคนแสดงความรู้สึกวิตกกังวลอย่างแพร่หลาย คนอื่นๆ ก็พบกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่ละเอียดอ่อน เช่น: ความรู้สึก “ถูกกดขี่” รู้สึกแย่ หงุดหงิด.

ดูธงแดงเหล่านี้:

• หลับยาก
• นอนหลับยาก
• ฝันร้ายบ่อยๆ
• นอนไม่สดชื่น

อะไรทำให้คนชอบนินทา

เมื่อคุณอยู่ในความสนิทสนมของการแต่งงาน ข้อบกพร่องทางบุคลิกภาพหรือนิสัยที่ไม่ดีของคู่สมรสของคุณจะถูกเปิดเผย-มักจะทำให้คุณรำคาญ เป็นเรื่องที่คู่รักต้องรับมือเมื่อเข้าสู่ความสัมพันธ์หรือแต่งงานกัน และอาจนำไปสู่การแกล้งกันได้

อาการวิตกกังวลมีพฤติกรรมอย่างไร

อาการทางพฤติกรรม:

• กระสับกระส่ายและกระสับกระส่าย
• นั่งนิ่งๆไม่ได้
• ถอนตัวและแยกตัวออกจากสังคม
• โรคกลัวอะโกราโฟเบีย
• ไม่สามารถทำหน้าที่อย่างเหมาะสมที่บ้าน ที่ทำงาน หรือโรงเรียน
• หงุดหงิด
• สะท้อนสะดุ้งเกินจริง
• ลดความสามารถในการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันตามปกติ