ดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลได้ไหม?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลค่อนข้างปลอดภัยในการบริโภคแต่สามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงในบางคน เนื่องจากความเป็นกรดของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีส่วนทำให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อย่าผสมปนเปกัน กับอะไรก็ตามที่สามารถทำให้กรดเป็นกลางและลดผลในเชิงบวกของกรด (18).

คุณควรดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มากแค่ไหน

การวิจัยส่วนใหญ่แนะนำปริมาณ ประมาณ 1–2 ช้อนโต๊ะของ ACV ผสมในน้ำ อย่างไรก็ตาม, ปริมาณที่แน่นอนแตกต่างกันไปตามสภาพ. ปริมาณที่พอเหมาะโดยทั่วไปจะปลอดภัยต่อการบริโภค แม้ว่าอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการสึกกร่อนของเคลือบฟัน

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์

ความเสี่ยงและผลข้างเคียงของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

เนื่องจากความเป็นกรดสูง การดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลในปริมาณมากสามารถ ทำลายฟันของคุณ เจ็บคอ และ ปวดท้อง

คุณควรดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลเมื่อใด

จิบเครื่องดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ของคุณ สิ่งแรกในตอนเช้าหรือก่อนอาหาร. การดื่มน้ำส้มสายชูก่อนรับประทานอาหารจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเร็วขึ้น ซึ่งสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้ มาดูวิธีการใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบคาดไม่ถึงเหล่านี้ในบ้านกันเถอะ

ใครไม่ควรทานน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล?

02/7เมื่อทาน ยาเบาหวาน และอินซูลินอันที่จริง น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นที่รู้จักในการป้องกันโรคเบาหวาน แต่เมื่อคุณใช้ยาเบาหวานหรืออินซูลินอยู่แล้ว หลีกเลี่ยงน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ยาเหล่านี้ลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณและเมื่อรวมกับ ACV น้ำตาลในเลือดของคุณอาจต่ำเกินไป