เท้าเย็น ปฏิกิริยาปกติของร่างกายอย่างหนึ่งต่ออุณหภูมิที่เย็นกว่า เมื่อร่างกายเข้าสู่บริเวณที่เย็นกว่า หลอดเลือดในแขนขา เช่น มือและเท้าจะตีบ. ซึ่งจะช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณเหล่านี้ ซึ่งยังช่วยลดปริมาณความร้อนที่ร่างกายสูญเสียไป
เมื่อเท้าเย็นจนแข็งหมายความว่าอย่างไร
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสองประการของอาการเท้าเย็นคือ การไหลเวียนลดลงในแขนขา หรือปัญหาเกี่ยวกับประสาทสัมผัส สาเหตุหนึ่งที่ทำให้การไหลเวียนลดลงคือโรคหลอดเลือด ซึ่งหลอดเลือดแดงจะตีบตันจากการสะสมของไขมันและขัดขวางการไหลเวียนของเลือดในแขนขา
เมื่อไรควรกังวลเรื่องเท้าเย็น
ควรปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการหนาวสั่นและมีอาการเหล่านี้: ผิวหนังหนาขึ้นหรือตึงขึ้น แผลที่นิ้วหรือนิ้วเท้ารักษาได้ไม่ดี. ความเหนื่อยล้า
ทำไมตอนกลางคืนเท้าถึงเย็นตอนนอน
สาเหตุทั่วไปบางประการของการมีเท้าเย็นอาจเป็น ขาดความอบอุ่นในร่างกาย การไหลเวียนลดลงในแขนขา และปัญหาเส้นประสาทหรือความเสียหาย โรคอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการเท้าเย็นได้ เช่น โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดตีบ โรคหลอดเลือดส่วนปลาย และเส้นประสาทส่วนปลายจากสาเหตุใดๆ
เท้าของคุณไหลเวียนไม่ดีอย่างไร
เคล็ดลับที่ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
- ขยับตัว. หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนคือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ …
- เลิกบุหรี่. การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อผนังหลอดเลือดแดงของคุณและทำให้เกิดคราบพลัค …
- อาหารเพื่อสุขภาพ. …
- ยกขา. …
- ถุงน่องอัด. …
- จัดการความดันโลหิต. …
- พบศัลยแพทย์หลอดเลือด