ชิปกี่แคล?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

มันฝรั่งแผ่นบางๆ ที่ทอดหรืออบจนกรอบ มักใช้เป็นอาหารว่าง เครื่องเคียง หรืออาหารเรียกน้ำย่อย

ชิปขุนขุนจริงๆหรือ

เช่นเดียวกับมันฝรั่งทอด มันฝรั่งทอด ไขมันสูงมาก คาร์โบไฮเดรตขัดสี และเกลือ พวกมันสัมพันธ์กับการเพิ่มน้ำหนักในการศึกษาเชิงสังเกตด้วย การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าพวกเขาเป็นอาหารที่มีแนวโน้มจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากที่สุด (29) มันฝรั่งต้มหรืออบจะดีต่อสุขภาพมากกว่า

ลดน้ำหนักโดริโทสได้ไหม

เมื่อพูดถึงระดับโซเดียมและไขมันในขนาดที่เสิร์ฟขนาดเล็ก อย่าละเลย ชิปเหล่านี้ไม่สามารถสนองความหิวที่รุนแรงได้และให้แคลอรี่ที่ว่างเปล่าเท่านั้น โดริโทสที่เสิร์ฟไขมันอิ่มตัวและไขมันทั้งหมดในปริมาณค่อนข้างมากไม่ได้ช่วยอะไรในการควบคุมอาหารของคุณเลย และพิสูจน์ได้ว่าเพิ่มของเสียทางโภชนาการส่วนเกินให้กับวันของคุณเท่านั้น

กินมันฝรั่งทอดได้ไหม

มันฝรั่งทอดสามารถรับประทานได้เมื่อบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ แต่ระวังโซเดียมสูงและไขมันทรานส์ สังเกตขนาดเสิร์ฟก่อนขุดลงในถุงชิป คะน้ามันฝรั่งทอดและข้าวโพดคั่วเป็นทางเลือกที่ดีในการทำที่บ้าน ผลไม้ ผัก และถั่วกรุบกรอบเป็นทางเลือกของมันฝรั่งทอดอื่นๆ

กินมันฝรั่งทอดสักถุงเพิ่มน้ำหนักได้ไหม

A รายวัน 1- ounce มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบ 1.69 ปอนด์ ในช่วงสี่ปี เรื่องราวของฮาร์วาร์ด