Logo th.boatexistence.com

ให้นมลูกเป็นช่วงๆ เร็วๆ ได้ไหม?

สารบัญ:

ให้นมลูกเป็นช่วงๆ เร็วๆ ได้ไหม?
ให้นมลูกเป็นช่วงๆ เร็วๆ ได้ไหม?
Anonim

“ การอดอาหารเป็นระยะสามารถทำได้อย่างปลอดภัยในระหว่างการให้นมลูก แต่สิ่งสำคัญคือต้องทำอย่างถูกต้องและระมัดระวัง” นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Kristin Gillespie กล่าว “ไม่เช่นนั้น อาจเกิดอันตรายได้ เพราะนอกจากจะจำกัดสารอาหารของแม่แล้ว ยังจำกัดสารอาหารของทารกด้วย”

ให้นมลูกเป็นช่วงๆ เร็วๆ ได้ไหม

“ การอดอาหารเป็นระยะสามารถทำได้อย่างปลอดภัยในระหว่างการให้นมลูก แต่สิ่งสำคัญคือต้องทำอย่างถูกต้องและระมัดระวัง” นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Kristin Gillespie กล่าว “ไม่เช่นนั้น อาจเกิดอันตรายได้ เพราะนอกจากจะจำกัดสารอาหารของแม่แล้ว ยังจำกัดสารอาหารของทารกด้วย”

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณอดอาหารขณะให้นมลูก

การวิจัยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่บอกเราว่าการอดอาหารระยะสั้น (ไม่กิน) จะไม่ทำให้ปริมาณน้ำนมลดลง แต่การคายน้ำอย่างรุนแรงอาจทำให้ปริมาณน้ำนมลดลง การถือศีลอดส่งผลต่อเนื้อหาทางชีวเคมี/สารอาหารของนมแม่ในระดับหนึ่ง

การงดอาหารส่งผลต่อน้ำนมแม่หรือไม่

อย่าข้ามมื้ออาหารขณะให้นมลูก แม้ว่าคุณจะกำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ก็ตาม การงดอาหารอาจทำให้การเผาผลาญของคุณช้าลงและทำให้พลังงานของคุณลดลง ซึ่งอาจทำให้กระฉับกระเฉงและดูแลลูกน้อยของคุณยากขึ้น

ท้องเร็วเป็นช่วงๆ ได้ไหม

โดยทั่วไป ไม่แนะนำให้อดอาหารสำหรับสตรีมีครรภ์ ในขณะที่การวิจัยพบว่าการอดอาหารเป็นช่วง ๆ นั้นมีประโยชน์ต่อการเผาผลาญอาหาร ทำให้น้ำหนักลดลง และอาจลดความเสี่ยงของการพัฒนาชนิดที่ 2 เบาหวาน สามารถลดน้ำตาลในเลือดของหญิงตั้งครรภ์ได้มากจนเกินไป

แนะนำ: