กินกากน้ำตาลดำหนึ่งช้อนเพื่อเพิ่มพลังงาน 12. Natural Sleep Aid-เมื่อทานก่อนนอน แคลเซียมและแมกนีเซียมช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและนอนหลับพักผ่อนได้อย่างเต็มอิ่ม หลายคนผสมช้อนโต๊ะกับนมอุ่นๆ ดื่มอร่อยก่อนนอน
กากน้ำตาลมีประโยชน์อย่างไร
กากน้ำตาลเป็นแหล่งที่ดีของธาตุเหล็ก ซีลีเนียม และทองแดง ซึ่งทั้งหมดนี้ช่วย รักษากระดูกให้แข็งแรง (5) น้ำเชื่อมยังมีแคลเซียมซึ่งมีบทบาทสำคัญในสุขภาพกระดูกและป้องกันโรคกระดูกพรุน (6) อย่างไรก็ตาม แหล่งอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ ของแร่ธาตุเหล่านี้หาได้ทั่วไป
กากน้ำตาลดีต่อเส้นประสาทหรือไม่
กากน้ำตาล - ของเสียที่ดี
ยูริดีนเป็นสารบำรุงสุขภาพที่พบในกากน้ำตาล วอลนัท และอาหารอื่นๆ มากมาย มันมีอิทธิพลสำคัญต่อระบบประสาท โดยที่มัน ทำหน้าที่เป็นปัจจัยกระตุ้นประสาท และปรับปรุงระดับพลังงานในสมอง
การทานกากน้ำตาลทุกวันมีประโยชน์อย่างไร
กากน้ำตาลดำประมาณ 1 ช้อนโต๊ะให้ 8 เปอร์เซ็นต์ของค่าแคลเซียมต่อวันและ 10 เปอร์เซ็นต์สำหรับแมกนีเซียม ระดับแมกนีเซียมที่เพียงพอก็มีความสำคัญในการป้องกันโรคเช่นโรคกระดูกพรุนและโรคหอบหืดไปด้วย กับผู้อื่นที่อาจส่งผลต่อเลือดและหัวใจของคุณ
ฉันควรทานกากน้ำตาลวันละเท่าไหร่
ค่าเผื่อรายวันที่แนะนำคือ 18 มิลลิกรัมต่อวัน กากน้ำตาลดำหนึ่งเสิร์ฟ - หนึ่งช้อนโต๊ะ - มี ธาตุเหล็ก 9 มิลลิกรัม