อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักปกติสำหรับผู้ใหญ่มีตั้งแต่ 60 ถึง 100 ครั้งต่อนาที โดยทั่วไป อัตราการเต้นของหัวใจที่ต่ำกว่าขณะพักหมายถึงการทำงานของหัวใจที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและสมรรถภาพของหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น ตัวอย่างเช่น นักกีฬาที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีอาจมีอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักปกติใกล้ถึง 40 ครั้งต่อนาที
BPM อัตราการเต้นของหัวใจที่อันตรายคืออะไร
คุณควรไปพบแพทย์หากอัตราการเต้นของหัวใจสม่ำเสมอ มากกว่า 100 ครั้งต่อนาที หรือต่ำกว่า 60 ครั้งต่อนาที (และคุณไม่ใช่นักกีฬา) และ/หรือ คุณกำลังประสบ: หายใจถี่
อัตราการเต้นของหัวใจเท่ากับครั้งต่อนาทีหรือไม่
วัดชีพจรของคุณโดย นับจำนวนครั้งที่หัวใจเต้นในหนึ่งนาทีตัวอย่างเช่น หากหัวใจของคุณหดตัว 72 ครั้งในหนึ่งนาที ชีพจรของคุณจะเป็น 72 ครั้งต่อนาที (BPM) นี่เรียกว่าอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ ชีพจรปกติเต้นเป็นจังหวะสม่ำเสมอ
อัตราการเต้นของหัวใจ 95 bpm แย่ไหม
อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักปกติอยู่ที่ 60 ถึง 90 ครั้งต่อนาที เกิน 90 ถือว่าสูง.
น้ำลดอัตราการเต้นของหัวใจหรือไม่
อัตราการเต้นของหัวใจอาจพุ่งขึ้นชั่วคราวเนื่องจากความประหม่า ความเครียด ภาวะขาดน้ำ หรือการออกแรงมากเกินไป นั่งดื่มน้ำและหายใจเข้าลึก ๆ ช้าๆ ลดอัตราการเต้นของหัวใจได้ทั่วไป.