ไขสันหลังอักพอนูโรซิสเป็นภาวะที่เกิดจากพังผืดที่พบได้บ่อยที่ผสมผสานกับพังผืดของทรวงอก โดยแนบชิดกับ sacrum กับกระบวนการ spinous ของกระดูกสันหลังส่วนเอว สำหรับผู้ตั้งสามคน กล้ามเนื้อกระดูกสันหลัง (iliocostalis, longissimus และ spinalis) และการวางตำแหน่งส่วนล่างของตัวสร้าง …
กล้ามเนื้อส่วนโค้งงออยู่ที่ไหนและเคลื่อนไหวอย่างไร
กล้ามเนื้อขั้นกลางคือกระดูกสันหลังส่วนปลาย ได้แก่ กล้ามเนื้อ longissimus, iliocostalis และ spinalis สิ่งที่แนบมาของพวกเขาแบ่งย่อยกล้ามเนื้อเหล่านี้และพวกเขาทั้งหมดมีต้นกำเนิดจากเอ็น พวกเขามีบทบาทใน การเคลื่อนไหวของกรงทรวงอกและการงอของกระดูกสันหลังส่วนบนและศีรษะ
erector spinae ใช้เวลาในการรักษานานแค่ไหน
โชคดีสำหรับคุณที่กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างที่ตึงหรือตึงส่วนใหญ่จะหายได้เองเมื่อเวลาผ่านไป คล้ายกับความรุนแรงของอาการ เวลาพักฟื้นจากกล้ามเนื้อตึงจะขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล โดยปกติจะใช้เวลา ประมาณสองสัปดาห์ เพื่อให้อาการของแต่ละบุคคลดีขึ้น
ท่า erector spinae ได้ผลอย่างไร
แถวไม้กระดาน. การออกกำลังกายนี้ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังส่วนบน กลาง และล่าง รวมทั้ง latissimus dorsi, rhomboids, trapezius และ erector spinae มันยังทำงานแกน บั้นท้าย และแขน
คุณทดสอบ erector spinae อย่างไร
The BET (Back Extensor Test) เป็นการทดสอบที่สร้างขึ้นในปี 2548 การดำเนินการโปรโตคอลได้รับมาตรฐาน: ประกอบด้วยการงอลำตัวที่ยืดออกจนสุดของคุณไปข้างหน้าด้วยมุมของ 45° กับต้นขาและในการวัด เป็นวินาที เวลาที่ผู้ป่วยสามารถรักษาตำแหน่งนั้นได้
