น้ำแข็ง. เพื่อลดอาการบวมและบรรเทาอาการปวด แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ประคบน้ำแข็งบริเวณที่บาดเจ็บตามต้องการ - 15 นาทีทุกสามชั่วโมง ทำกิจกรรมต่ออย่างช้าๆ เมื่อแพทย์ของคุณยินยอม ให้ค่อยๆ คืบหน้าจากกิจกรรมที่ไม่แบกน้ำหนัก เช่น ว่ายน้ำ เป็นกิจกรรมตามปกติของคุณ
วิธีรักษาภาวะกระดูกหักจากความเครียดที่เร็วที่สุดคืออะไร
จะหายจากอาการเครียดได้อย่างไร
- ประคบเย็นและกินยาแก้ปวดเพื่อควบคุมอาการ
- ใช้เฝือกหรือเฝือกเพื่อป้องกันจุดแตกหักจากความเครียด
- เริ่มแบกน้ำหนักบางส่วนเมื่อไม่มีความเจ็บปวดเท่านั้น
- เพิ่มกิจกรรมของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดกระดูกหักซ้ำๆ
รักษาอาการกระดูกหักจากความเครียดอย่างไร
การปฐมพยาบาลสำหรับกระดูกหักจากความเครียด
- พักผ่อน. หลีกเลี่ยงกิจกรรมรับน้ำหนัก …
- น้ำแข็ง. เพื่อบรรเทาอาการบวม ให้ประคบน้ำแข็งเป็นเวลา 24 ถึง 48 ชั่วโมง …
- บีบอัด. พันผ้าพันแผลเบาๆ รอบบริเวณนั้นเพื่อลดอาการบวม
- ระดับความสูง. ใช้หมอนยกเท้าหรือขาให้สูงกว่าหัวใจ
คุณประคบกระดูกหักจากความเครียดหรือไม่
บางครั้งความเครียดที่แตกหักจะต้องใช้เฝือก เฝือก หรือเหล็กค้ำยัน แทบไม่ต้องทำการผ่าตัด หากคุณมีอาการปวดจากการแตกหักของความเครียด คุณสามารถ: วาง ประคบเย็นหรือประคบน้ำแข็งหรือประคบน้ำแข็งบนบริเวณนั้นประมาณ 15 นาที สามครั้งต่อวัน.
ไอซิ่งคลายเครียดเจ็บไหม
การประคบน้ำแข็งและยกขาที่ได้รับผลกระทบทันทีหลังกระดูกหักจากความเครียดสามารถ ช่วยลดอาการบวมและปวดได้.