กล้ามเนื้อ latissimus dorsi ที่ระดับไหล่ มันคือตัวหมุนภายในที่สำคัญที่สุด เนื่องจากเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดสำหรับการอุ้มและการงอของไหล่ เป็นกล้ามเนื้อฟูซิฟอร์ม กล้ามเนื้อหน้าอกใหญ่คือ กล้ามเนื้อโครงร่างที่เชื่อมระหว่างแขนขาส่วนบนกับผนังทรวงอกด้านหน้าและด้านข้าง ติดกับพังผืดในภูมิภาค กล้ามเนื้อเหล่านี้มีหน้าที่ในการเคลื่อนส่วนบน แขนขาในการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย https://www.ncbi.nlm.nih.gov › หนังสือ › NBK545241
กายวิภาค ไหล่และแขนขาส่วนบน กล้ามเนื้อหน้าอก - StatPearls - NCBI
กล้ามเนื้อช่วยงอ หมุนภายใน และ adduction บนระนาบแนวนอน
กล้ามเนื้ออะไรเกาะแขนที่ไหล่
latissimus dorsi ขยาย ยึดและหมุนกระดูกต้นแขนอยู่ตรงกลาง Levator scapulae: กล้ามเนื้อนี้วิ่งลึกถึงกล้ามเนื้อ sternocleidomastoid และ trapezius มันยึดติดกับกระบวนการตามขวางของกระดูกสันหลังส่วนคอสี่ตัวแรกและด้านตรงกลางของกระดูกสะบัก
กล้ามเนื้อส่วนไหนเกาะและยืดแขนออกไปที่ไหล่
สิ่งที่แนบมา: latissimus dorsi มาจากกระดูกสันหลังส่วนล่างและซี่โครง และกระดูกเชิงกรานส่วนบนและพังผืดของกล้ามเนื้อลำตัวส่วนลึก กล้ามเนื้อมาบรรจบกันเป็นเส้นเอ็นที่ยึดติดกับกระดูกต้นแขน การกระทำ: ยืด ดึง และหมุนต้นแขนตรงกลาง
การเสริมไหล่คืออะไร
ไหล่หลุด เมื่อคุณขยับแขนเข้าหากลางลำตัว. … ช่วงการเคลื่อนไหวปกติสำหรับการเสริมไหล่คือ 30 ถึง 50 องศาขึ้นอยู่กับความยืดหยุ่นและองค์ประกอบของร่างกาย
สร้างกล้ามไหล่ยังไง
- บาร์เบลยืนกด. วัตถุดิบหลักสำหรับนักเพาะกายนี้มุ่งเป้าไปที่ไหล่ของคุณ แต่ยังใช้ได้ทั่วทั้งร่างกายของคุณ …
- กดดัมเบลนั่ง …
- อาร์โนลด์เพรส. …
- ยกด้านข้าง. …
- บินถอยหลังแบบก้มตัว. …
- แถวตรง. …
- เอนเอียงคอมโบ L-to-Lateral Raise. …
- ยกหน้า