สารบัญ:
- กินซีเรียลลดน้ำหนักได้ไหม
- กินซีเรียลแล้วน้ำหนักจะขึ้นไหม
- อาหารเช้าซีเรียลทำให้คุณอ้วนหรือไม่
- ซีเรียลลดน้ำหนักตัวไหนดีที่สุด
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
อาหารเช้าทั่วไปของเราทั้งหมดเป็นน้ำตาล ไม่ใช่แค่ซีเรียล แต่ยังรวมถึงโดนัท มัฟฟิน วาฟเฟิล แพนเค้ก และเบเกิลด้วย ที่แย่ไปกว่านั้นคือ บางรายการมีสิ่งที่เราเรียกว่า "อ้วนหวาน" มันคือส่วนผสมที่อันตรายของไขมันและน้ำตาล/แป้งที่นำไปสู่การเก็บไขมันและการเพิ่มน้ำหนัก
กินซีเรียลลดน้ำหนักได้ไหม
ตามที่นักโภชนาการคนใดจะบอกคุณว่า หากคุณลดแคลอรีให้เพียงพอ แทบทุกการควบคุมอาหารสามารถ นำไปสู่การลดน้ำหนัก - อย่างน้อยก็ในระยะสั้น และการรับประทานซีเรียลแคลอรี่ต่ำ เช่น Special K, คอร์นเฟลกส์ธรรมดา, ข้าวสาลีฝอย, Cheerios ธรรมดา หรือ Rice Krispies คุณมักจะลดน้ำหนักได้
กินซีเรียลแล้วน้ำหนักจะขึ้นไหม
ตัวเลือกซีเรียลมากมายเต็มไปด้วย ปริมาณน้ำตาลที่ไร้สาระ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเพิ่มน้ำหนักในกล่องซีเรียลหลายๆ กล่อง มักเป็นส่วนผสมที่สองหรือสามที่ระบุไว้ การบริโภคน้ำตาลในปริมาณดังกล่าวเป็นอย่างแรกในตอนเช้าจะทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างมาก และสุดท้ายก็จะลดลงอย่างรวดเร็ว
อาหารเช้าซีเรียลทำให้คุณอ้วนหรือไม่
เลือกผิด และคุณหรือลูกของคุณอาจจะจบลงด้วยซีเรียลอาหารเช้า น้ำตาล ไขมันสูง หรือ เกลือ หากกินบ่อยเกินไป อาจทำให้น้ำหนักขึ้นและปัญหาสุขภาพ รวมทั้งฟันผุและความดันโลหิตสูง
ซีเรียลลดน้ำหนักตัวไหนดีที่สุด
อาหารเช้าซีเรียลลดน้ำหนักที่ดีที่สุด
- นายพล Mills Cheerios
- เคลล็อกส์ออลแบรน.
- เจเนอรัล มิลล์ส ไฟเบอร์วัน ออริจินัล
- คาชิ 7 นักเก็ตทั้งเมล็ด
- Kellogg's Bite Size Unfrosted Mini-Wheats.
- คาชิโกลีน
- โพสต์รำข้าวสาลีฝอย
- เส้นทางธรรมชาติอินทรีย์ SmartBran.
