ทำไมสารอาหารถึงสำคัญ?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

สารอาหารคือสารประกอบใน อาหารที่จำเป็นต่อชีวิตและสุขภาพ ให้พลังงานแก่เรา ส่วนประกอบสำคัญสำหรับการซ่อมแซมและการเจริญเติบโต และสารที่จำเป็นในการควบคุมกระบวนการทางเคมี

สารอาหารสำคัญอย่างไร

สารอาหารที่จำเป็นหกอย่างคือ วิตามิน แร่ธาตุ โปรตีน ไขมัน น้ำ และคาร์โบไฮเดรต.

ทำไมสารอาหารจึงสำคัญต่อชีวิต

มีความจำเป็นต่อชีวิตคน พืช สัตว์ และสิ่งมีชีวิตอื่นๆ สารอาหารช่วยย่อยอาหารเพื่อให้พลังงานแก่สิ่งมีชีวิต พวกมันถูกใช้ในทุกขั้นตอนของร่างกายของสิ่งมีชีวิต กระบวนการบางอย่าง ได้แก่ การเจริญเติบโต (การสร้างเซลล์) การซ่อมแซม (การรักษาบาดแผล) และการรักษาชีวิต (การหายใจ)

สารอาหารมีประโยชน์อย่างไร

การทานอาหารที่มีประโยชน์มีประโยชน์มากมาย ด้านล่างนี้คือเหตุผล 10 ข้อ:

• โภชนาการที่ดีช่วยเพิ่มความอยู่ดีมีสุข …
• สุขภาพไม่ดีก็แพง …
• ช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักได้อย่างเหมาะสม …
• รักษาระบบภูมิคุ้มกันของคุณ …
• ชะลอผลแห่งวัย …
• ให้พลังงานแก่คุณ …
• ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง

โภชนาการและความสำคัญคืออะไร

โภชนาการเป็น ส่วนสำคัญของสุขภาพและการพัฒนา โภชนาการที่ดีขึ้นสัมพันธ์กับสุขภาพของทารก เด็กและแม่ที่ดีขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น การตั้งครรภ์ที่ปลอดภัยและการคลอดบุตร ความเสี่ยงที่น้อยลงของการไม่ -โรคติดต่อ (เช่น เบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด) และอายุยืน เด็กสุขภาพดีเรียนรู้ได้ดีขึ้น