สารบัญ:
- รูปร่างของคุณเป็นอย่างไร
- เข็มขัด Contour Ab ใช้งานได้หรือไม่
- ทำหน้าเหมือนมี6แพ็คยังไง
- วิธีลดหน้าท้องที่เร็วที่สุดคืออะไร
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
แนวคิดพื้นฐานของการคอนทัวร์คือ การวาดบนเงาเพื่อหลอกตาให้ลุ่มหลงอย่างมีกลยุทธ์ “แค่ทำตามเส้นของกล้ามเนื้อและอะไรก็ตามที่คุณทำให้เข้มขึ้น มันก็จะดันกลับ
รูปร่างของคุณเป็นอย่างไร
เริ่มด้วยครีมคอนทัวร์ ควรใช้ คอนทัวร์หรือรองพื้นแบบแท่ง เพื่อปกปิดพื้นที่ขนาดใหญ่เพื่อให้รูปร่างดูโดดเด่นที่สุด เลือกโทนสีเย็นเพื่อสร้างเงาและแสง เฉดสีเข้มควรเข้มกว่าโทนสีผิวของคุณ 2-3 เฉด และหากต้องการไฮไลท์ ให้เลือกสีอ่อนกว่าสีผิวของคุณ 2-3 เฉด
เข็มขัด Contour Ab ใช้งานได้หรือไม่
เทคโนโลยีที่ใช้ใน Contour Ab Belt จะไม่สร้างกล้ามท้องหกแพ็ค ไฟฟ้าช็อตเล็กน้อยจะทำให้กล้ามเนื้อของคุณหดตัวและกระชับขึ้น แต่ผลกระทบคือ ชั่วคราวมาก.
ทำหน้าเหมือนมี6แพ็คยังไง
ขณะหายใจออกและกดมือลงบนต้นขา ให้บิดตัวให้หันหน้าไปทางกระจกหรือกล้องที่คุณยืน ท่า ท่าข้าง โดยร่างกายบิดเบี้ยวเล็กน้อย ลดเอวลงและทำให้หน้าท้องของคุณดูเด่นชัดขึ้น
วิธีลดหน้าท้องที่เร็วที่สุดคืออะไร
นี่คือ 8 วิธีง่ายๆ ในการทำให้หน้าท้องมีซิกแพ็คอย่างรวดเร็วและปลอดภัย
- ทำคาร์ดิโอมากขึ้น. แบ่งปันบน Pinterest …
- บริหารกล้ามท้อง. …
- เพิ่มปริมาณโปรตีนของคุณ …
- ลองการฝึกแบบเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นสูง …
- คงความชุ่มชื่น …
- หยุดกินอาหารแปรรูป. …
- ลดคาร์โบไฮเดรตขัดสี. …
- เติมไฟเบอร์
