จะตั้งใจลืมอะไรบางอย่างได้อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ลองนึกถึงรายละเอียดที่ไม่น่าพอใจในขณะที่ทำสิ่งที่น่าพอใจ

1. ทำอะไรที่ทำให้คุณมีความสุขในขณะที่คิดถึงความทรงจำแย่ๆ …
2. หากความสัมพันธ์ในเชิงบวกไม่ได้ช่วยอะไร คุณสามารถลองฟังเสียงที่ดังๆ เพื่อกลบความทรงจำที่เจ็บปวดได้

จงใจลืมอะไรบางอย่างได้ไหม

การศึกษาเกี่ยวกับระบบประสาทได้สังเกตว่าระบบสมองใดมีส่วนในการจงใจลืม และจากการศึกษาพบว่ามันเป็นไปได้ สำหรับคนที่จงใจปิดกั้นความทรงจำจากการมีสติ.

คุณจะทำให้คนอื่นลืมได้อย่างไร

วิธีทำให้คนลืมสิ่งที่เป็นบวก

1. ขอโทษที่ไปเข้าห้องน้ำหรือพักผ่อน เมื่อคุณกลับมาถามคำถามเกี่ยวกับหัวข้อใหม่ …
2. ชวนคนอื่นมาร่วมสนทนาหากคุณอยู่ในกลุ่มหรือในที่สาธารณะ …
3. ทำให้หัวข้อใหม่ของคุณมีความเกี่ยวข้องกัน …
4. ย้าย. …
5. พูดตรงๆ

หลอกสมองให้ลืมยังไง

จะเรียกอะไรก็ตาม นี่คือเคล็ดลับในการลืมปัญหาไปพร้อมกับความยุ่งเหยิงแบบสุ่มที่สะสมอยู่ในสมองของคุณ

1. ผลักความคิดออกไป …
2. ดันกลับมาซ้ำแล้วซ้ำเล่า …
3. คิดอย่างอื่น. …
4. เตรียมปิดเทอม …
5. ลงมือทำเลย …
6. เรียน. …
7. ดูอย่างอื่น. …
8. เดินผ่านประตู

ลืมอะไรไปโดยสมัครใจได้ไหม

“การวิจัยหลายทศวรรษแสดงให้เห็นว่า เราสามารถลืมบางสิ่งโดยสมัครใจได้ แต่วิธีที่สมองของเราทำนั้นยังคงถูกตั้งคำถาม … สมองจะจดจำและลืมข้อมูลอยู่ตลอดเวลา และสิ่งนี้จะเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติระหว่างการนอนหลับ