ไม่ว่าในกรณีใด เธอบอกว่าการเลิกแผนการกินเพื่อสุขภาพเป็นระยะๆ เป็นเรื่องที่ดี " กินมากเกินไปเป็นบางครั้ง " Whitehead บอก Business Insider "การกินมากเกินไปอย่างต่อเนื่องในแต่ละวันและในระยะยาวทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น "
กินมากเกินไปทุกวันไม่ดีไหม
การกินมากเกินไปเรื้อรังอาจ ส่งเสริมโรคอ้วนและการดื้อต่ออินซูลิน สองปัจจัยเสี่ยงหลักสำหรับกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม - กลุ่มอาการที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคเบาหวาน
กินเยอะแล้วยังลดได้อยู่ไหม
ดร. David Ludwig นักต่อมไร้ท่อฝึกหัดที่โรงพยาบาลเด็กบอสตันและศาสตราจารย์ด้านโภชนาการที่ Harvard School of He alth ในบอสตันกล่าวว่าภูมิปัญญาดั้งเดิมของเราเกี่ยวกับการลดน้ำหนักอาจไม่ถูกต้องทั้งหมด “ การกินมากเกินไปไม่ได้ทำให้อ้วน
กินมากเกินไปวันหนึ่งจะทำลายอาหารของฉันหรือไม่
หลายคนกินมากเกินไปเป็นบางครั้ง แต่การปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้และการกลับไปมีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพอาจช่วยให้พวกเขากลับมาอยู่ในเส้นทางได้อย่างรวดเร็ว หากการกินมากเกินไปในช่วงที่ผ่านมาทำให้เกิดความวิตกกังวลหรือความเครียด จำไว้ว่า การกินมากเกินไปในหนึ่งวันไม่น่าจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่าการอดอาหารเพียงวันเดียวจะทำให้น้ำหนักลดลง
กินมากเกินไปอาทิตย์ละวันได้ไหม
คุณกำลังโกงอาหารโดยใช้เวลาหนึ่งวันในช่วงเวลาที่กำหนด (โดยปกติคือหนึ่งสัปดาห์) และกินอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ ปัญหาคือมัน ปล่อยใจง่ายเหลือเกิน การกินมากเกินไปสามารถทำลายการลดน้ำหนักและการเพิ่มสุขภาพที่คุณทำได้อย่างสมบูรณ์