สารบัญ:
- โดนัททำให้น้ำหนักขึ้นไหม
- โดนัทที่ไม่ดีต่อสุขภาพคืออะไร
- โดนัทที่ดีต่อสุขภาพที่สุดกินอะไร
- โดนัททำร้ายหัวใจคุณไหม
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
โดนัทและขนมอบ. ด้วยน้ำตาลจำนวนมหาศาลในบรรจุภัณฑ์ขนาดเล็ก ร่างกายของคุณจะสูบฉีดอินซูลินออกมาจำนวนมากเพื่อรองรับ น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างมากนำไปสู่ความผิดพลาดของน้ำตาลที่ใหญ่ขึ้น การขึ้นลงที่รุนแรงนี้จะทำให้คุณหิวทันทีหลังอาหารเช้า และคุณจะต้องการทานคาร์โบไฮเดรตที่ละเอียดยิ่งขึ้น
โดนัททำให้น้ำหนักขึ้นไหม
คุกกี้และโดนัทมีน้ำตาล แป้งกลั่น และไขมันในปริมาณสูง พวกเขาสามารถ แคลอรี่สูงมาก คุณควรจำกัดการบริโภคอาหารเพื่อรักษาน้ำหนักของคุณ
โดนัทที่ไม่ดีต่อสุขภาพคืออะไร
5 โดนัทที่เลวร้ายที่สุดที่คุณกินได้ในอเมริกาตอนนี้
- of 5. โดนัทน้ำผึ้ง Tim Hortons อาชญากรรม: 310 แคลอรี่ (น้ำตาล 22g) …
- of 5. โดนัทคริสปี้ครีมดับเบิ้ลดาร์กช็อกโกแลต อาชญากรรม: 370 แคลอรี่ (น้ำตาล 27g) …
- of 5. โดนัทเคลือบสตาร์บัคส์สมัยเก่า …
- of 5. ดังกิ้น โดนัท บิสมาร์ก. …
- จาก 5.
โดนัทที่ดีต่อสุขภาพที่สุดกินอะไร
ฝรั่งเศส cruller โดนัทนี้อยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการตัวเลือกโดนัทที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุดที่ Dunkin' Donuts cruller ฝรั่งเศสแต่ละตัวจาก Dunkin 'มีแคลอรี่เพียง 220 แคลอรี่และน้ำตาล 10 กรัมเท่านั้น เท่าที่โดนัทไป cruller ฝรั่งเศสเป็นอาหารเพื่อสุขภาพในทางปฏิบัติ
โดนัททำร้ายหัวใจคุณไหม
เนื้อเยื่อไขมันที่เพิ่มขึ้นนี้ไม่ใช่เหตุผลเดียวที่ การกินโดนัทเป็นประจำอาจทำให้หัวใจวายได้ ดร.ลันเดลล์ ศัลยแพทย์หัวใจที่มีชื่อเสียงระดับโลก กล่าวว่า น้ำตาลในเลือดมีผลโดยตรงต่อสาเหตุของอาการหัวใจวายรุนแรงกว่ามาก
