พักข้อมือดีหรือไม่ดี?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับที่พักข้อมือ ที่วางข้อมือตามหลักสรีรศาสตร์หรือไม่ ตามที่ Ergo Canada กล่าว “ในกรณีส่วนใหญ่ ที่วางข้อมือไม่ได้ให้ประโยชน์ด้านสรีระศาสตร์อย่างมีนัยสำคัญ และในความเป็นจริงมักจะเพิ่มปัจจัยเสี่ยงสำหรับการบาดเจ็บในเวิร์กสเตชันคอมพิวเตอร์ของคุณ

คุณควรใช้ที่พักข้อมือหรือไม่

ที่พักข้อมืออาจลดความเครียดที่คุณใส่บนข้อมือได้ แต่ไม่สามารถปกป้องคุณจากอาการบาดเจ็บที่ข้อมือในระยะยาวได้อย่างเต็มที่ แล้วพิมพ์ยังไงไม่ให้เจ็บข้อมือ? ผู้เชี่ยวชาญด้านการยศาสตร์และ OSHA เห็นด้วยว่าคุณควรวาง ข้อมือให้อยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลางขณะพิมพ์หรือใช้เมาส์

พักข้อมือป้องกัน carpal tunnel หรือไม่

สายรัดข้อมือและแผ่นเจล ไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าป้องกัน Carpal Tunnel Syndrome (CTS)… การพักข้อมือไว้บนที่พักข้อมือขณะพิมพ์จริง ๆ แล้วนั้นเป็นอันตรายจริง ๆ เพราะมันจะไปกดที่ข้อมือและตัดการไหลเวียนของเลือดที่มือ โดยมีผลกระทบด้านลบ (แม้ว่าที่พักข้อมือจะนิ่มก็ตาม)

แผ่นรองเม้าส์เสียหรือเปล่า

ไม่จำเป็น เนื่องจากแผ่นรองข้อมือมักจะแข็ง และส่วนที่เหลือทำให้ผู้ใช้คิดว่าเป็นการดีที่จะพักข้อมือ ดังนั้นพวกเขาจึงมักจะพักผ่อน พวกเขาบ่อยขึ้น การพักข้อมือนานเกินไปอาจทำให้เส้นเอ็นอักเสบและการพันกันของเส้นประสาทได้

พักข้อมือเจลช่วยได้ไหม

ตามที่ Ergo Canada กล่าว “ในกรณีส่วนใหญ่ ที่วางข้อมือไม่ได้ให้ประโยชน์ด้านสรีระศาสตร์อย่างมีนัยสำคัญ และที่จริงแล้วมักจะเพิ่มปัจจัยเสี่ยงสำหรับการบาดเจ็บ ในคอมพิวเตอร์เวิร์กสเตชันของคุณ