บรรทัดล่าง. กราโนล่าเป็น ซีเรียลที่มีคุณค่าทางโภชนาการ อย่างไรก็ตาม ธัญพืชหลายชนิดมีแคลอรีสูงและเต็มไปด้วยน้ำตาลซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ อย่าลืมอ่านฉลากอย่างระมัดระวัง เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมทั้งหมด เช่น ลูกเกด เมล็ดพืช และถั่ว ซึ่งมีโปรตีนและไฟเบอร์สูง
กราโนล่าลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพหรือไม่
ใช่แล้ว กราโนล่านั้นดีต่อการลดน้ำหนัก ตราบใดที่คุณทานอาหารหลากหลายเพื่อสุขภาพที่อัดแน่นไปด้วยไฟเบอร์ ตามที่ Mina อธิบายว่า: “อาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น กราโนล่า สามารถช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้นานขึ้น ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่พยายามลดอาหารว่างและคอยดูน้ำหนักของพวกเขา”
กราโนล่าเป็นอาหารเช้าที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่
กราโนล่าดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่? กราโนล่าที่ซื้อจากร้านหนึ่งถ้วยสามารถให้ 500 แคลอรีได้อย่างง่ายดาย สำหรับผู้ที่พยายามลดน้ำหนักด้วยอาหาร 1,500 แคลอรี ให้พลังงานหนึ่งในสามของแคลอรีที่จำเป็นสำหรับวันนั้น!
กราโนล่าเป็นอาหารว่างไหม
กราโนล่ากรุบกรอบ หอมหวาน และน่าพอใจ ราดหน้าอาหารเช้าหรือของว่างประจำวัน รสชาติดี - และดีสำหรับคุณด้วย มีหลายวิธีที่จะสนุกกับมัน โรยโยเกิร์ตหรือไอศกรีมเล็กน้อย ผสมกับนม หรือเติมน้ำร้อนเพื่อเป็นอาหารบำรุงที่จะทำให้คุณอบอุ่นในวันที่อากาศหนาวเย็น
กราโนล่าเป็นอาหารขยะหรือเปล่า
แม้จะขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ แต่กราโนล่าก็กลายเป็นของหวานไปแล้ว กราโนล่าที่จำหน่ายในเชิงพาณิชย์มักจะเต็มไปด้วยน้ำตาลที่เติมมากพอที่จะเทียบเคียงกับเค้กช็อกโกแลตชิ้นหนึ่ง … แต่ ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าปลอมตัวเป็นอาหารขยะ