แทนที่จะเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ นักสู้มุ่งเน้นไปที่การฝึกความอดทนของกล้ามเนื้อที่ทำให้พวกเขาผอมและฉีกเป็นชิ้น ร่างกายที่ผอมบางประเภทนี้ทำให้พวกเขาแสดงความสามารถอย่างเต็มที่โดยไม่ต้องมี ประสิทธิภาพลดลงอย่างกะทันหัน ลองนึกภาพตัวเองกำลังวิ่งข้ามทุ่งให้เร็วที่สุด
ทำไมนักมวย MMA ถึงผอมจัง
แทนที่จะเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ นักสู้มุ่งเน้นไปที่การฝึกความอดทนของกล้ามเนื้อที่ทำให้พวกเขาผอมและขาดง่าย ร่างกายที่ผอมบางประเภทนี้ทำให้พวกเขาแสดงได้เต็มความสามารถโดยไม่ลดประสิทธิภาพลงอย่างกะทันหัน
นักสู้ MMA ผอมลงได้อย่างไร
นักมวยปล้ำและนักมวยมักอยู่ในช่วงไขมันในร่างกาย 5-9% ทำให้พวกเขามีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายต่ำที่สุดในกีฬา… จริงอยู่ที่ นักเพาะกายพบเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายต่ำที่สุด แต่องค์ประกอบร่างกายของพวกเขาส่วนใหญ่เป็นหน้าที่ของการควบคุมอาหาร ในขณะที่นักสู้ MMA ผอมได้จากการฝึกฝน
นักชก MMA น้ำหนักขึ้นไหม
ในฐานะนักชกศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน คุณจะได้หรือลดน้ำหนักถึง มีคุณสมบัติสำหรับการต่อสู้ตามระดับน้ำหนัก ในขณะที่นักกีฬาหลายคนต้องเผชิญกับการตัดน้ำหนักเพื่อสร้างน้ำหนัก นักสู้กลุ่มเล็กๆ เช่น เพิ่มน้ำหนักเพื่อต่อสู้ในคลาสน้ำหนักที่คุณเลือก … หากคุณเผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่ได้รับ คุณจะไม่สามารถเพิ่มน้ำหนักได้
นักมวยน้ำหนักน้อยยังไง
นักสู้คายน้ำเพื่อแข่งขันในประเภทน้ำหนักที่กำหนด … ในการแข่งขันแบบมืออาชีพ หลังจากชั่งน้ำหนัก นักชกจะได้รับเวลา 24 ชั่วโมงในการเติมน้ำก่อนการแข่งขัน ซึ่งหมายความว่านักมวยที่ชั่งน้ำหนักที่ 170lbs ในวันศุกร์สามารถแสดงตัวต่อการต่อสู้ในวันเสาร์ที่มีน้ำหนัก 190 หรือ 200 ปอนด์
