สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
แต่ข่าวดีคือ ความเขินอายเอาชนะได้ ด้วยเวลาและความพยายามและความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลง เป็นไปได้ที่จะฝ่าฟันไปได้ หากความเขินอายของคุณรุนแรง คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรคหรือที่ปรึกษา แต่คนส่วนใหญ่สามารถเอาชนะมันได้ด้วยตัวเอง
เขินอายไหม
ความเขินอายมักเกี่ยวข้องกับความเงียบ ไม่ปลอดภัย และ/หรือวิตกกังวลทางสังคม ขี้อายไม่ได้แปลว่าแย่เสมอไป เราทุกคนสามารถรู้สึกเขินอายได้เป็นครั้งคราว ดังนั้นการรู้สึกไม่สบายใจในสถานการณ์ใหม่ๆ และกับคนใหม่ๆ ก็ไม่เป็นไร
ควรรักษาความเขินอายไหม
ความเขินอายรักษาอย่างไร? การเอาชนะความขี้อายสุดขีดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาความนับถือตนเองที่ดีต่อสุขภาพ ความเขินอายอาจส่งผลให้เกิดปัญหาที่โรงเรียนและความยากลำบากในการสร้างความสัมพันธ์ จิตบำบัด ช่วยให้เด็กรับมือกับความเขินอายได้
ความเขินอายเป็นข้อได้เปรียบไหม
ความประหม่าทุกวันที่ ไม่ได้ขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุเป้าหมาย หรือการมีส่วนร่วมในชีวิตสามารถมีข้อดีได้ อย่างไรก็ตาม ความประหม่าอย่างรุนแรงหรือความวิตกกังวลทางสังคมที่รบกวนการทำงานประจำวันนั้นไม่เป็นประโยชน์ และไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องเผชิญ
เลิกเขินอายและเขินอายได้อย่างไร
ก้าวแรกในการเอาชนะความเขินอายด้วย 13 เทคนิคเหล่านี้ที่จะช่วยให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้น
- อย่าบอกนะ ไม่จำเป็นต้องโฆษณาความเขินอายของคุณ …
- เบาไว้. …
- เปลี่ยนเสียง. …
- หลีกเลี่ยงฉลาก. …
- หยุดทำร้ายตัวเอง …
- รู้จุดแข็งของตัวเอง …
- เลือกความสัมพันธ์อย่างระมัดระวัง …
- หลีกเลี่ยงคนพาลและหยอกล้อ
