ทานโพแทสเซียมกับแมกนีเซียมด้วยกันไหม?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

การบริหารแมกนีเซียม ควบคู่กับโพแทสเซียม ช่วยเนื้อเยื่อ เติมเต็ม โพแทสเซียม ดังนั้นเราจึงตั้งสมมติฐานว่าการรวมกันของไพเพอร์เหล่านี้จะช่วยลดความดันโลหิตได้

ควรทานแมกนีเซียมและโพแทสเซียมเมื่อใด

ทานอาหารเสริมโพแทสเซียมและแมกนีเซียม หลังอาหารหรือพร้อมอาหาร ปฏิบัติตามฉลากว่าต้องทานบ่อยแค่ไหน จำนวนครั้งที่คุณทานในแต่ละวัน เวลาระหว่างปริมาณ และระยะเวลาที่คุณทานจะขึ้นอยู่กับยาที่คุณสั่งและสภาพของคุณ

คุณต้องการแมกนีเซียมเพื่อดูดซับโพแทสเซียมหรือไม่

แมกนีเซียม ช่วยขนส่งแคลเซียมและโพแทสเซียมไอออนเข้าและออกจากเซลล์ นอกจากนี้ยังอาจมีส่วนช่วยในการดูดซึมแร่ธาตุที่สำคัญเหล่านี้

โพแทสเซียมและแมกนีเซียมมีประโยชน์อย่างไร

มันมีบทบาท ในการเผาผลาญของเรา และเซลล์ใช้แมกนีเซียมเพื่อขนส่งแคลเซียมและโพแทสเซียมไอออนผ่านผนังเซลล์ ระดับแมกนีเซียมที่ดีต่อสุขภาพเป็นหัวใจสำคัญของการทำงานของเส้นประสาท การหดตัวของกล้ามเนื้อ การเต้นของหัวใจ และกระดูกที่แข็งแรง

ทานแมกนีเซียมลดโพแทสเซียมของคุณได้ไหม

การขาดแมกนีเซียมมักเกี่ยวข้องกับ ภาวะโพแทสเซียมสูง การขาดแมกนีเซียมร่วมกันทำให้ภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำรุนแรงขึ้น และทำให้ทนต่อการรักษาด้วยโพแทสเซียม นี่คือวรรณกรรมทบทวนที่บอกว่าการขาดแมกนีเซียมทำให้เสียโพแทสเซียมมากขึ้นโดยการเพิ่มการหลั่งโพแทสเซียมส่วนปลาย