บะหมี่แคลอรี่ต่ำหรือเปล่า?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

สรุป: บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีแคลอรีต่ำ ซึ่งอาจช่วยลดปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับ อย่างไรก็ตาม พวกมันยังมีไฟเบอร์และโปรตีนต่ำ และอาจไม่สนับสนุนการลดน้ำหนักหรือทำให้คุณรู้สึกอิ่มมาก

ก๋วยเตี๋ยวอะไรมีแคลอรีต่ำที่สุด

บะหมี่ชิราทากิเป็นอาหารที่ไม่เหมือนใครซึ่งให้พลังงานแต่แคลอรี่ต่ำ เส้นเหล่านี้มีกลูโคแมนแนนสูง ซึ่งเป็นเส้นใยที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างน่าประทับใจ

บะหมี่ทำให้อ้วนไหม

การกินพาสต้า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ไม่ได้ทำให้คุณอ้วน จากการศึกษาใหม่ - และอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ หลายคนคิดว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการกินพาสต้ามากเกินไป - พร้อมกับทานคาร์โบไฮเดรตขัดสีอื่น ๆ - หากคุณต้องการลดน้ำหนัก

กินบะหมี่ขณะลดน้ำหนักได้ไหม

แม้จะเป็นอาหารแคลอรีต่ำ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปคือ ไฟเบอร์และโปรตีนต่ำ ซึ่งอาจไม่ได้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก โปรตีนได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มและลดความหิว ขณะที่ไฟเบอร์จะเคลื่อนตัวช้าๆ ผ่านทางเดินอาหาร ซึ่งส่งผลให้รู้สึกอิ่มได้

ก๋วยเตี๋ยวตัวไหนลดน้ำหนักได้ดีที่สุด?

1. พาสต้าโฮลวีต. พาสต้าโฮลวีตเป็นบะหมี่ที่ดีต่อสุขภาพที่หาได้ง่ายซึ่งจะช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับจานพาสต้าของคุณ