สารบัญ:
- การเป็นลมสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ได้แก่:
- หมดสติไปทำอย่างไร
- รู้สึกยังไงก่อนที่จะเป็นลม?
- เวียนหัวจนเป็นลมได้ไหม
- ฉันควรกินอะไรถ้ารู้สึกปวดหัว
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
การเป็นลมสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ได้แก่:
- ความกลัวหรือความบอบช้ำทางอารมณ์อื่นๆ
- ปวดมาก
- ความดันโลหิตลดลงอย่างกะทันหัน
- น้ำตาลในเลือดต่ำเพราะเบาหวาน
- หายใจเร็วเกินไป
- ขาดน้ำ
- ยืนท่าเดียวนานเกินไป
- ลุกขึ้นเร็วไป
หมดสติไปทำอย่างไร
บุคคลอาจหมดสติชั่วคราวหรือหมดสติได้ เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันภายในร่างกาย สาเหตุทั่วไปของการหมดสติชั่วคราว ได้แก่ น้ำตาลในเลือดต่ำ
อะไรทำให้เกิดอาการหมดสติ?
- รถชน.
- เสียเลือดอย่างรุนแรง
- เป่าที่หน้าอกหรือหัว
- ยาเกินขนาด
- พิษแอลกอฮอล์
รู้สึกยังไงก่อนที่จะเป็นลม?
คนๆ หนึ่งมักมีสัญญาณเตือนก่อนจะเป็นลม: อาการเหล่านี้ได้แก่ ผิวสีซีด ตาพร่ามัว คลื่นไส้ และเหงื่อออก สัญญาณอื่นๆ รู้สึกวิงเวียน หนาว หรืออุ่น จะคงอยู่ 5-10 วินาทีก่อนที่จะหมดสติ
เวียนหัวจนเป็นลมได้ไหม
หากอาการวิงเวียนศีรษะรุนแรงขึ้น อาจนำไปสู่ความรู้สึก เกือบเป็นลม หรือเป็นลมหมดสติ (ลมหมดสติ) บางครั้งคุณอาจรู้สึกคลื่นไส้หรืออาเจียนเมื่อหน้ามืด
ฉันควรกินอะไรถ้ารู้สึกปวดหัว
น้ำตาลในเลือดต่ำอาจทำให้เวียนศีรษะและเสียสมดุล กินอาหารที่ปล่อยช้า อาหารที่มีค่า GI ต่ำ เช่น ถั่ว ผลไม้แห้ง ขนมปังโฮลเกรน ข้าวโอ๊ตโจ๊กโฮลเกรน ขึ้นฉ่ายฝรั่ง และเนยถั่วโปรตีนลีนสามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ กินมากขึ้น: ไก่ไร้หนัง ปลา คีนัว และข้าวบาร์เลย์
