สร้างเส้นทางประสาทใหม่ได้ไหม?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

นักวิจัยสมัยใหม่ยังพบหลักฐานว่า สมอง สามารถต่อสายไฟใหม่ได้เองหลังจากเกิดความเสียหาย การวิจัยสมัยใหม่แสดงให้เห็นว่าสมองยังคงสร้างเส้นทางประสาทใหม่อย่างต่อเนื่องและเปลี่ยนแปลงเส้นทางที่มีอยู่เพื่อปรับให้เข้ากับประสบการณ์ใหม่ เรียนรู้ข้อมูลใหม่ และสร้างความทรงจำใหม่

คุณสร้างเส้นทางประสาทให้มากขึ้นได้อย่างไร

วิถีประสาทเสริมสร้างนิสัยผ่านการทำซ้ำและ ฝึกหัด ของการคิด ความรู้สึก และการแสดง การปฏิบัติ: เริ่มต้นเช้าวันใหม่อย่างกระตือรือร้นโดยประกาศเป้าหมายของคุณในแต่ละวัน คำประกาศส่งพลังแห่งจิตใต้สำนึกของคุณไปปฏิบัติภารกิจเพื่อค้นหาแนวทางแก้ไขเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

ใช้เวลานานเท่าใดในการสร้างวิถีประสาทใหม่

รายงานการวิจัยปี 2009 โดย University College of London ระบุว่าต้องใช้เวลาโดยเฉลี่ย ประมาณ 66 วัน ของการทำซ้ำเพื่อสร้างนิสัย (ซึ่งอาจบ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงในวิถีประสาท).

ผู้ใหญ่สามารถสร้างวิถีประสาทใหม่ได้หรือไม่

เมื่อเรา ถึงวัยผู้ใหญ่ประมาณ 25 สมองของเราจะหยุดสร้างเส้นทางประสาทใหม่ตามธรรมชาติ และนิสัย ความลำเอียง และทัศนคติของเราเริ่มเป็นรูปเป็นร่างมากขึ้นและยากที่จะเปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตาม การฝึกสมองของเราให้มีการเปลี่ยนแปลงในภายหลังและตลอดช่วงวัยย่อมเป็นไปไม่ได้เลย

สร้างเส้นทางประสาทใหม่ได้อย่างไร

เชื่อมโยงพฤติกรรมใหม่กับ สมองส่วนต่างๆ ให้ได้มากที่สุดจะช่วยพัฒนาวิถีประสาทใหม่ โดยการแตะเข้าไปในประสาทสัมผัสทั้งห้า เราสามารถสร้าง "ความเหนียว" ที่ช่วยสร้างวิถีประสาทได้ เราทุกคนล้วนมีประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงเรา เราจำความรู้สึกได้ เช่น ภาพ กลิ่น ความรู้สึก ฯลฯ