ทำไมอาการป่วยตอนกลางคืนถึงแย่ลง?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ในเวลากลางคืน มีคอร์ติซอลในเลือดของคุณน้อยกว่า ส่งผลให้เซลล์เม็ดเลือดขาวของคุณตรวจพบและต่อสู้กับการติดเชื้อในร่างกายของคุณได้ในเวลานี้ กระตุ้นให้เกิดอาการของ การติดเชื้อที่พื้นผิว เช่น มีไข้ คัดจมูก หนาวสั่น หรือเหงื่อออก ดังนั้นคุณจึงรู้สึกไม่สบายในตอนกลางคืน

โรคอะไรที่แย่ลงในตอนกลางคืน

ไม่ว่าคุณจะเป็นไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ หรือโรคกระเพาะ คุณคงสังเกตเห็นว่าอาการของคุณแย่ลงในเวลากลางคืน คุณไม่ได้จินตนาการถึงสิ่งต่างๆ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าจังหวะชีวิตของร่างกายคุณและปัจจัยอื่นๆ อาจทำให้อาการของคุณรุนแรงขึ้นหลังพระอาทิตย์ตกได้

ทำไมกลางคืนรู้สึกไม่สบาย

บรรทัดล่าง. อาการคลื่นไส้ในเวลากลางคืนมักเป็นอาการของภาวะแวดล้อม สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ กรดไหลย้อน ความวิตกกังวล ผลข้างเคียงของยา แผลในกระเพาะอาหาร หรือการตั้งครรภ์ อาการคลื่นไส้ตอนกลางคืนมักจะรักษาได้ ไม่ว่าจะด้วยการดูแลตัวเองหรือโดยแพทย์

นอนทั้งวันไม่สบายหรือเปล่า

หากคุณพบว่าตัวเองนอนทั้งวันทั้งๆที่ป่วย - โดยเฉพาะในช่วงสองสามวันแรกของการเจ็บป่วย - ไม่ต้องกังวล ตราบใดที่คุณตื่นนอนเพื่อดื่มน้ำและรับประทานอาหารบำรุงร่างกายเป็นครั้งคราว ให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่

นอนในห้องอุ่นหรือเย็นเวลาป่วยดีกว่าไหม

หลายคนชอบนอนในห้องเย็นๆ แต่อย่าทำให้เย็นจนตื่นมาตัวสั่นกลางดึก เมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย คุณอาจต้องการพิจารณา เพิ่มอุณหภูมิเล็กน้อย แทนที่จะปล่อยให้ตัวควบคุมอุณหภูมิลดลงอย่าลืมเปลี่ยนกลับเมื่อคุณรู้สึกดีขึ้น