ข้อเสีย บ่อยครั้งที่น้ำปรุงแต่งเติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวานเทียม พันธุ์ที่มีน้ำตาลอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและมี ผลด้านลบต่อ ผู้ที่เป็นเบาหวาน ยิ่งไปกว่านั้น บางคนอาจมีปฏิกิริยาทางลบต่อสารให้ความหวานเทียม
ดื่มแต่น้ำปรุงแต่งแล้วไม่ดีสำหรับคุณหรือเปล่า
เราตรวจสอบได้: ผู้เชี่ยวชาญบอกว่า น้ำปรุงแต่งใช้แทน H2O ปกติได้อย่างเพียงพอ “ถ้าคุณไม่ดื่มน้ำประปาเพราะมันน่าเบื่อ แต่คุณจะดื่ม ทางเลือกน้ำปรุงแต่งรสธรรมชาติที่ไม่เติมน้ำตาลหรือน้ำอัดลม ดีต่อสุขภาพมากกว่าไม่มีน้ำเลย”
น้ำปรุงแต่งไม่ดีต่อไตของคุณหรือไม่
ด้วยน้ำปรุงแต่ง ขวดเล็กๆ เหล่านั้นอาจมี โซเดียมมากเกินไป น้ำตาล หรือสารให้ความหวานเทียม เพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคไต ข่าวดีก็คือน้ำปรุงแต่งเองเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้
เครื่องดื่มอะไรส่งผลเสียต่อไต
Sodas จากรายงานของ American Kidney Fund มีการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ชี้ให้เห็นว่าการดื่มโซดาอัดลมอย่างน้อย 2 กระป๋อง ควบคุมอาหารหรือดื่มเป็นประจำ ในแต่ละวันอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคไตเรื้อรังได้ เครื่องดื่มอัดลมและเครื่องดื่มให้พลังงานเชื่อมโยงกับการก่อตัวของนิ่วในไต
น้ำปรุงแต่งรสอะไรดีที่สุด
10 น้ำปรุงรสเพื่อสุขภาพน่าซื้อ
- สปินดริฟท์มะนาว. …
- San Pellegrino Essenza น้ำแร่ธรรมชาติเป็นประกาย, ส้มเขียวหวาน & สตรอเบอร์รี่ป่า. …
- น้ำอัดลมลาครัวซ์เบอร์รี่. …
- น้ำอัดลมฟองเกรปฟรุต. …
- น้ำแร่อัดลมเปอริเอ, มะนาว. …
- น้ำแร่โทโปชิโก้เกรปฟรุต. …
- คำใบ้น้ำอัดลมแตงโม