สารบัญ:
- ทำไมหายใจทางปากไม่ดี
- หยุดหายใจทางปากได้อย่างไร
- ผู้ใหญ่สามารถแก้ไขการหายใจทางปากได้หรือไม่
- กลางคืนจะหยุดหายใจทางปากได้อย่างไร
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
ถึงกระนั้น การหายใจเข้าทางปากตลอดเวลา รวมถึงเวลาที่คุณหลับก็อาจทำให้เกิดปัญหาได้ ในเด็ก การหายใจทางปาก การหายใจทางปาก คือ หายใจทางปาก มักเกิดจากการอุดตันในการหายใจทางจมูกซึ่งเป็นอวัยวะการหายใจโดยกำเนิดในร่างกายมนุษย์ การหายใจทางปากเรื้อรังอาจสัมพันธ์กับการเจ็บป่วย คำว่า "ปาก-หายใจ" ได้พัฒนาความหมายสแลงดูถูก https://en.wikipedia.org › wiki › Mouth_breathing
หายใจทางปาก - Wikipedia
อาจทำให้ฟันคุด ใบหน้าผิดรูป หรือมีการเจริญเติบโตไม่ดี ในผู้ใหญ่ การหายใจทางปากเรื้อรังทำให้เกิดกลิ่นปากและโรคเหงือก และทำให้อาการของโรคอื่นๆ แย่ลงได้
ทำไมหายใจทางปากไม่ดี
การหายใจผ่าน ปากอาจทำให้เหงือกและเนื้อเยื่อที่อยู่ในปากของคุณแห้ง สิ่งเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแบคทีเรียตามธรรมชาติในปากของคุณได้ นำไปสู่โรคเหงือกหรือฟันผุ การหายใจทางปากเป็นเวลานานอาจทำให้เด็กเปลี่ยนแปลงได้ เช่น ใบหน้าที่ยาวขึ้น
หยุดหายใจทางปากได้อย่างไร
วิธีหยุดหายใจทางปาก
- ฝึกปกติ. จดจำ; หายใจเข้าและออกจากปาก …
- ล้างจมูก. แม้ว่ามันอาจจะดูชัดเจน แต่หลายคนในปากของพวกเขาหายใจเพราะจมูกของพวกเขาถูกปิดกั้น …
- ลดความเครียด. คุณรีบหายใจเมื่อคุณเครียด …
- รับหมอนใบใหญ่. …
- ออกกำลังกาย. …
- ศัลยกรรม. …
- ไปพบแพทย์
ผู้ใหญ่สามารถแก้ไขการหายใจทางปากได้หรือไม่
แก้ไขอย่างไร? การกำจัดปัจจัยที่เอื้ออำนวยเช่นโรคเนื้องอกในจมูก polyps จมูกและอาการแพ้เป็นกุญแจสำคัญ การจัดฟันอาจต้องได้รับการแก้ไขเช่นกัน เมื่อปัญหาเหล่านี้ได้รับการแก้ไขแล้ว ปาก การหายใจสามารถย้อนกลับได้ด้วยชุดของการออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายซึ่งเกี่ยวข้องกับลิ้นและริมฝีปาก
กลางคืนจะหยุดหายใจทางปากได้อย่างไร
อาจฟังดูแปลกๆ แต่ ปิดปาก เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการหยุดหายใจทางปากในเวลากลางคืนและส่งเสริมการหายใจทางจมูกแทน การปิดปากด้วยเทปหรือเทปที่ออกแบบมาเป็นพิเศษในตอนกลางคืนจะทำให้ร่างกายสามารถระบายอากาศผ่านจมูกได้เพื่อปรับรูปแบบการหายใจให้เหมาะสม
