อาหารรสเผ็ดเหมาะกับคุณไหม?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

อาหารรสเผ็ด บำรุงหัวใจให้แข็งแรง. การวิจัยล่าสุดพบว่าการบริโภคพริกเหล่านี้มีความสัมพันธ์กับอัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองลดลง 13 เปอร์เซ็นต์ โรคหัวใจอาจเกิดจากโรคอ้วน ซึ่งแคปไซซินอาจช่วยต่อสู้ได้

อาหารรสเผ็ดดีต่อสุขภาพหรือไม่ดีต่อสุขภาพ

อาหารรสเผ็ดดีต่อสุขภาพ. อาหารรสเผ็ดไม่ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร แต่ควรระมัดระวังหากคุณมีอาการลำไส้แปรปรวน อาการอาหารไม่ย่อย หรือโรคลำไส้อักเสบ (IBD) โดยพื้นฐานแล้วถ้าอาหารรสเผ็ดทำให้คุณปวดท้อง ให้คิดก่อนกิน

อาหารรสเผ็ดทำอะไรกับร่างกายคุณ

แสดงอาหารรสเผ็ดถึง ช่วยลดน้ำหนัก “แคปไซซินช่วยเพิ่มอุณหภูมิแกนกลางของคุณ เพิ่มการเผาผลาญ และช่วยเผาผลาญแคลอรีได้เร็วขึ้น” โรบินสันกล่าว “การวิจัยพบว่าสามารถเพิ่มการเผาผลาญของคุณได้ถึง 5 เปอร์เซ็นต์”

กินเผ็ดทุกวันไม่ดีต่อสุขภาพหรือ

การศึกษาบางชิ้นพบว่าอาหารรสเผ็ดสามารถลดความอยากอาหารได้ การวิจัยพบว่าผู้คนรู้สึกพึงพอใจมากขึ้นหลังจากรับประทานอาหารร้อนและเผ็ดและบริโภคไขมันน้อยลง, ไม่แนะนำให้กินอาหารรสเผ็ดทุกวัน หากคุณหักโหมจนเกินไป ความอยากอาหารอาจกลายเป็นปัญหาร้ายแรงขึ้นได้

อาหารรสเผ็ดส่งผลเสียอย่างไร

มันสามารถสร้างความเสียหายให้กับเยื่อบุในกระเพาะอาหาร ซึ่งในทางกลับกันก็ทำให้เกิดโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร และแม้กระทั่งโรคลำไส้เช่นลำไส้ใหญ่อักเสบ” อุ๊ย! คุณอาจชอบความรู้สึกแสบร้อนที่อาหารรสเผ็ดติดลิ้น แต่ด้านกลับเป็น “อาหารรสเผ็ดอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องและ/หรือโรคกรดไหลย้อนได้