การออกกำลังกายคือกิจกรรมทางร่างกายที่ส่งเสริมหรือคงไว้ซึ่งสมรรถภาพทางกายและสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี
ความหมายที่แท้จริงของการออกกำลังกายคืออะไร
คำนาม. การออกแรงทางร่างกายหรือจิตใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการฝึกหรือปรับปรุงสุขภาพ: การเดินคือการออกกำลังกายที่ดี สิ่งที่ทำหรือทำเพื่อฝึกฝนหรือฝึกฝน: แบบฝึกหัดสำหรับเปียโน การกระทำ การใช้ การดำเนินการ หรือผลกระทบ: การใช้ความระมัดระวัง
ออกกำลังกายหมายความว่าอย่างไร
ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพร่างกาย
แบบฝึกหัดและตัวอย่างคืออะไร
การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพของคุณ … พวกเขาทำให้หัวใจ ปอด และระบบไหลเวียนเลือดของคุณแข็งแรงและปรับปรุงสมรรถภาพโดยรวมของคุณตัวอย่าง ได้แก่ เดินเร็ว วิ่งเหยาะๆ ว่ายน้ำ และปั่นจักรยาน ออกกำลังหรือออกกำลังแบบมีแรงต้าน การออกกำลังกายทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น
การออกกำลังกายในคำพูดของคุณคืออะไร
การออกกำลังกายหมายถึง ออกกำลังกายตามจุดประสงค์ ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพร่างกายแข็งแรง ตัวอย่างการออกกำลังกาย เช่น ไปยิมและยกน้ำหนัก … กิจกรรมเพื่อการฝึกหรือพัฒนาร่างกายหรือจิตใจ การปฏิบัติอย่างเป็นระบบ โดยเฉพาะการออกแรงเพื่อสุขภาพ