กลัวการเปลี่ยนแปลงเมื่อไหร่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ความหวาดกลัวต่อการเปลี่ยนแปลง หรือ metathesiophobia เป็นความหวาดกลัวที่ทำให้ผู้คนหลีกเลี่ยงที่จะเปลี่ยนแปลงสถานการณ์เนื่องจากกลัวสิ่งแปลกปลอมอย่างมาก บางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับความกลัวในการเคลื่อนไหว หรือที่เรียกว่า tropophobia

กลัวการเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องปกติหรือไม่

ความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลงคือ ความกลัวที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้คนต้องเผชิญ ฉันเห็นมันบ่อยในหมู่ลูกค้าการบำบัดของฉันและบ่อยครั้งในหมู่เพื่อนฝูง การเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องยากสำหรับทุกคน มีไม่กี่คนที่ไม่รู้สึกวิตกกังวลกับความโกลาหลครั้งใหญ่ในชีวิต

คุณเอาชนะความกลัวการเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร

นี่คือ 7 ขั้นตอนที่คุณสามารถใช้เอาชนะความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลง:

1. ชีวิตคือการเปลี่ยนแปลง และการเปลี่ยนแปลงหมายถึงชีวิต …
2. ยอมรับสถานการณ์ได้ แต่อย่าลาออก! …
3. มองความล้มเหลวเป็นแง่บวก …
4. ฉลองความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ …
5. รับผิดชอบ. …
6. อดทนไว้ …
7. ก้าวออกจากเขตสบายของคุณ

ทำไมการเปลี่ยนแปลงถึงทำให้ฉันกลัว

การวิจัยทางประสาทวิทยาสอนเราว่าความไม่แน่นอนลงทะเบียนในสมองของเราเหมือนกับข้อผิดพลาด จำเป็นต้องแก้ไขก่อนที่เราจะรู้สึกสบายใจได้อีกครั้ง ดังนั้นเราจึงไม่ควรไปเที่ยวที่นั่นถ้าเราสามารถหลีกเลี่ยงได้ เรายังกลัวการเปลี่ยนแปลงเพราะเรา กลัวว่าเราจะสูญเสีย สิ่งที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงนั้น

Athazagoraphobia คืออะไร

Athazagoraphobia is กลัวที่จะลืมใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่าง เช่นเดียวกับความกลัวที่จะถูกลืม ตัวอย่างเช่น คุณหรือคนใกล้ชิดอาจมีความวิตกกังวลหรือกลัวที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์หรือสูญเสียความทรงจำ