น้ำหวานดีต่อการตั้งครรภ์หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

หากคุณกำลังตั้งครรภ์ การรับประทาน อาหารที่มีโพแทสเซียมมากขึ้น เช่น nectarines อาจช่วยให้คลอดได้อย่างปลอดภัยและมีสุขภาพดี น้ำหวานอาจช่วยลดความดันโลหิตได้เนื่องจากมีโพแทสเซียม ซึ่งอาจสนับสนุนผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดีของหญิงตั้งครรภ์

ผลไม้ชนิดใดที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์

มะละกอ– มันอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการด้วยเหตุผลที่ชัดเจน มะละกอดิบหรือกึ่งสุกมีน้ำยางซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดการหดตัวก่อนวัยอันควรและอาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ

ผลไม้อะไรที่เหมาะกับการตั้งครรภ์

ผลไม้ที่ควรกินระหว่างตั้งครรภ์

1. แอปริคอต. แอปริคอตประกอบด้วย: …
2. ส้ม. ส้มเป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของ: …
3. มะม่วง. มะม่วงอุดมไปด้วยวิตามิน A และ C …
4. ลูกแพร์. ลูกแพร์ให้สารอาหารมากมายดังต่อไปนี้: …
5. ทับทิม. ทับทิมสามารถให้หญิงตั้งครรภ์ได้มากมาย: …
6. อะโวคาโด. …
7. ฝรั่ง. …
8. กล้วย

พีชหรือเนคทารีนที่ดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน

ทั้งสองเป็นแหล่งที่ดีของ วิตามินซี แคโรทีนอยด์และโพแทสเซียม พวกเขายังให้วิตามินอี วิตามินบี แคลเซียม ไฟเบอร์ และธาตุเหล็กบางชนิด … น้ำหวานให้วิตามินเอเป็นสองเท่า และมีวิตามินซีและโพแทสเซียมมากกว่าลูกพีชเล็กน้อย

น้ำหวานเป็นอันตรายต่อคุณหรือเปล่า

Nectarines มีโปรไฟล์ โภชนาการที่ดี ซึ่งประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย รวมถึงเบตาแคโรทีน ซึ่งทำให้พวกมันมีสีเหลือง-แดง ร่างกายสามารถเปลี่ยนเบต้าแคโรทีนเป็นวิตามินเอ ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานปกติของระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพของผิวหนังและดวงตาของเรา