สารบัญ:
- อะไรทำให้เกิดความฟุ้งซ่านในสมอง
- จะเกิดอะไรขึ้นกับสมองของคุณเมื่อคุณถูกรบกวนอย่างต่อเนื่อง
- การรบกวนมีข้อเสียอย่างไร
- สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวคืออะไร
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
สิ่งรบกวนสมาธิ ส่งผลต่อความจำในอนาคต หรือความสามารถในการจำที่จะทำบางสิ่งที่ต้องเลื่อนออกไป … เมื่อกลับมาที่งาน ต้องใช้เวลาในความทรงจำในการทำงานเพื่อกลับไปยังตำแหน่งเดิมก่อนที่จะหยุดชะงักหรือฟุ้งซ่าน
อะไรทำให้เกิดความฟุ้งซ่านในสมอง
การวิจัยเผยว่า " จิตล่องลอย" มักเป็นบ่อเกิดของความฟุ้งซ่านที่ซ่อนอยู่ … เรามักจะคิดว่าเราฟุ้งซ่านเพราะอุปกรณ์ในกระเป๋าของเรา, Instagram, Facebook, ข้อความ, โทรศัพท์ และการแจ้งเตือนอื่นๆ อีกนับพันที่เรียกร้องความสนใจ
จะเกิดอะไรขึ้นกับสมองของคุณเมื่อคุณถูกรบกวนอย่างต่อเนื่อง
“เมื่อเราถูกขัดจังหวะ ประสิทธิภาพของสมองและคุณภาพของการตัดสินใจลดลง เรามักจะไม่ประมวลผลข้อมูลทั้งหมดที่อยู่ข้างหน้าเรา เราต้องทำให้ง่ายขึ้น ดังนั้นเราจึงใช้ทางลัดและนั่นก็ไม่ได้ดีเสมอไป” เลรอยบอกกับ NBC News BETTER
การรบกวนมีข้อเสียอย่างไร
ผลของความฟุ้งซ่านในการทำงาน
- ชวนให้หลงลืม. เมื่อคุณถูกขัดจังหวะขณะทำงาน โอกาสเพิ่มขึ้นที่คุณจะลืมขั้นตอนสำคัญในกระบวนการที่คุณอยู่ตรงกลางก่อนที่คุณจะฟุ้งซ่าน …
- แกล้งไม่ใส่ใจ. …
- ลดความจุ. …
- รบกวนสมาธิสั้น
สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวคืออะไร
การเข้าร่วมงานใหม่จะเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดข้อผิดพลาดกับงานใดงานหนึ่งหรือทั้งสองงาน เนื่องจากความเครียดจากการฟุ้งซ่านหรือการหยุดชะงักทำให้เกิด ความเหนื่อยล้าทางปัญญา ซึ่งนำไปสู่การละเลย จิตหลุดหรือพลาดและผิดพลาด
