กินแอล-อาร์จินีนเท่าไหร่ดี ?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ควรทานอาร์จินีนเท่าไหร่? ไม่มีอาร์จินีนขนาดมาตรฐาน การศึกษาได้ใช้ปริมาณที่แตกต่างกันสำหรับเงื่อนไขต่างๆ ปริมาณทั่วไปหนึ่งขนาดคือ 2 ถึง 3 กรัมสามครั้งต่อวัน แม้ว่าจะมีการศึกษาปริมาณที่ต่ำกว่าและสูงกว่านี้ด้วย

กินแอล-อาร์จินีนได้วันละเท่าไหร่

แม้ว่าปริมาณที่สูงขึ้นมักจะใช้ในการวิจัยและการตั้งค่าทางคลินิก ขอแนะนำให้รักษาปริมาณแอล-อาร์จินีนทุกวัน ต่ำกว่า 9 กรัมต่อวัน เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นในทางเดินอาหาร รวมทั้งคลื่นไส้ ท้องร่วง และท้องอืด

ฉันควรทานแอล-อาร์จินีนมากแค่ไหนเพื่อให้แข็งตัว

หย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED).

การ แอล-อาร์จินีน 5 กรัมต่อวัน ดูเหมือนว่าจะปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศในผู้ชายที่มีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ การลดขนาดยาอาจไม่ได้ผล

แอล-อาร์จินีน 1000 มก.มีประโยชน์อย่างไร

ปลอดภัยโดยทั่วไป L-arginine ถือว่าปลอดภัยโดยทั่วไป อาจใช้ได้ผลใน ลดความดันโลหิต ลดอาการเจ็บหน้าอกและ PAD และรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศอันเนื่องมาจากสาเหตุทางกายภาพ อย่างไรก็ตาม หากคุณใช้ยาลดความดันโลหิต ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้แอล-อาร์จินีน

500 mg/l-arginine ปลอดภัยไหม

แม้ว่า แอล-อาร์จินีนถือว่าปลอดภัยในปริมาณที่พอเหมาะ แอล-อาร์จินีนมากเกินไปอาจมีผลข้างเคียงที่รุนแรง ซึ่งรวมถึงความตาย สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอาหารเสริมอาจมีปฏิกิริยาอย่างไรกับร่างกายและกับยาเพิ่มเติมก่อนรับประทาน