ดีต่อร่างกาย มีน้ำใจแสดงให้ เพิ่มความนับถือตนเอง ความเห็นอกเห็นใจ และความเห็นอกเห็นใจ และทำให้อารมณ์ดีขึ้น สามารถลดความดันโลหิตและคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด ซึ่งส่งผลกระทบโดยตรงต่อระดับความเครียด ผู้ที่ให้ตัวเองอย่างสมดุลมักจะมีสุขภาพดีและอายุยืนยาวขึ้น
น้ำใจมีประโยชน์อย่างไร
ความเมตตามีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร
- ช่วยให้คนอื่นรู้สึกดี
- สร้างความรู้สึกเป็นเจ้าของและลดความโดดเดี่ยว …
- ช่วยให้สิ่งต่าง ๆ ในมุมมอง
- ช่วยให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้น – ความเมตตาเพียงครั้งเดียวสามารถนำไปสู่มากขึ้นได้!
- ยิ่งทำเพื่อคนอื่นเท่าไหร่ก็ยิ่งทำเพื่อตัวเองมากเท่านั้น
ความเมตตา 5 ประการมีอะไรบ้าง
ผลข้างเคียง 5 ประการของความเมตตา
- ความใจดีทำให้เรามีความสุขมากขึ้น เมื่อเราทำอะไรดีๆ ให้คนอื่น เราก็รู้สึกดี …
- ความเมตตาดีต่อใจ การแสดงความเมตตามักมาพร้อมกับความอบอุ่นทางอารมณ์ …
- ความกรุณาชะลอความแก่ …
- ความเมตตาทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น …
- ความเมตตาเป็นโรคติดต่อ
ทำไมความใจดีทำให้เรามีความสุข
ความใจดีปล่อยฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกดี การทำสิ่งดีๆเพื่อผู้อื่นจะช่วยเพิ่มเซโรโทนิน สารสื่อประสาทที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกพึงพอใจและความเป็นอยู่ที่ดี เช่นเดียวกับการออกกำลังกาย การเห็นแก่ประโยชน์ผู้อื่นยังหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่เรียกว่า “ผู้ช่วยเหลือสูง”
ความใจดีนำไปสู่ความสุขได้อย่างไร
ความใจดีจะหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกดี
เมื่อคุณทำดีเพื่อคนอื่น ที่เรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุขก็หลั่งออกมา กระตุ้นเซโรโทนินของคุณ สารสื่อประสาทที่รับผิดชอบ เพื่อความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและความพึงพอใจ