ลองรวมการออกกำลังกายที่น่าทึ่งเหล่านี้เข้ากับระบบการออกกำลังกายประจำวัน
- ดึงริมฝีปาก: ให้ศีรษะนิ่ง พยายามยกริมฝีปากล่างขึ้นให้ไกลที่สุดโดยเหยียดกระดูกขากรรไกรออก …
- ยกคาง: …
- ออกกำลังปากปลา: …
- ฝึกปล่อยกราม: …
- การบ้วนปาก:
ลดไขมันกระพุ้งแก้มแบบธรรมชาติได้ไหม
คุณ กำจัดไม่ได้ ไขมันกระพุ้งแก้มจากการรับประทานอาหารหรือการออกกำลังกาย ไม่ว่าคนที่มีไขมันกระพุ้งแก้มมากเกินไปก็สามารถมีแก้มที่อวบอิ่มเหมือนกระแต แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้' ไม่มีไขมันส่วนอื่นๆ ของร่างกายมากนัก
หมากฝรั่งลดไขมันหน้าได้ไหม
ใช่ คุณอ่านถูกแล้ว! อาจฟังดูตลก แต่ เคี้ยวหมากฝรั่งเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดในการลดและลดไขมันใต้คาง ในขณะที่คุณเคี้ยวหมากฝรั่ง กล้ามเนื้อใบหน้าและคางจะเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง ซึ่งช่วยให้ ลดไขมันส่วนเกิน ทำให้กล้ามเนื้อกรามแข็งแรงขณะยกคาง
หมากฝรั่งทำให้แก้มบางลงไหม
ต่อไปนี้คือประโยชน์อื่นๆ ของการเคี้ยวอาหารเพื่อสุขภาพขณะทำงาน การเคี้ยวหมากฝรั่งและเป่าลูกโป่งเป็นเรื่องสนุก แต่ก็เป็นการออกกำลังกายที่ได้ผลสำหรับใบหน้าของคุณ เลือก หมากฝรั่งไร้น้ำตาล แล้วเคี้ยว 20 นาทีวันละสองครั้ง ซึ่งจะช่วยในการลดความกลมกล่อมของใบหน้าและลดไขมันใบหน้าได้
ลดไขมันหน้ายังไง
8 เคล็ดลับลดไขมันบนใบหน้าอย่างได้ผล
- ออกกำลังกายใบหน้า. …
- เพิ่มคาร์ดิโอให้กับกิจวัตรของคุณ …
- ดื่มน้ำให้มากขึ้น. …
- จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ …
- ลดคาร์โบไฮเดรตขัดสี. …
- เปลี่ยนตารางการนอนของคุณ …
- ดูการบริโภคโซเดียมของคุณ …
- กินไฟเบอร์ให้มากขึ้น