จะอยู่อย่างสันโดษไหม?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

คนที่เจริญรุ่งเรืองในขณะที่อยู่คนเดียวมักจะ เก็บตัว และสนุกกับการใช้เวลากับตัวเอง หากคุณพบว่าตัวเองรู้สึกปลอดภัยและมีความสุขเมื่ออยู่คนเดียว การอยู่อย่างสันโดษอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณ จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องเก็บตัวเพื่ออยู่คนเดียว

การอยู่อย่างสันโดษหมายความว่าอย่างไร

ความเหงา ความโดดเดี่ยว หมายถึงสภาวะของ อยู่หรืออยู่คนเดียว ความเหงาเน้นย้ำคุณภาพของการเป็นหรือรู้สึกเหงาและเปลี่ยวเปล่า: อยู่ในความสันโดษ ความโดดเดี่ยวอาจหมายถึงการพลัดพรากจากผู้อื่นเท่านั้น: ถูกแยกออกจากโรคติดเชื้อ

เราอยู่อย่างสันโดษได้ไหม

ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไร - ตื่นเต้น เครียด หรืออะไรก็ตามระหว่างนั้น - เป็นเรื่องปกติที่จะมีความกังวลเช่นกันแต่ คุณสามารถอยู่คนเดียวได้อย่างปลอดภัย โดยไม่ต้องรู้สึกโดดเดี่ยวในโลกนี้ นี่คือคำแนะนำบางส่วนที่จะช่วยให้คุณโอบกอดความสันโดษที่เพิ่งค้นพบใหม่และพบกับความสมหวังในการใช้ชีวิตคนเดียว

คนสันโดษคืออะไร

ความโดดเดี่ยว ความเหงา หมายถึง สภาพของคนอยู่คนเดียว ความเหงาอาจบอกเป็นนัยถึงเงื่อนไขของการแยกออกจากมนุษย์ทุกคนหรือถูกตัดออกด้วยความปรารถนาหรือสถานการณ์จาก เพื่อนร่วมงานปกติ การอยู่อย่างโดดเดี่ยวไม่กี่ชั่วโมงที่เงียบสงบเน้นการพลัดพรากจากผู้อื่นโดยไม่ได้ตั้งใจ

ทำไมการอยู่อย่างสันโดษไม่ดี

John Cacioppo นักจิตวิทยาสังคมแห่งมหาวิทยาลัยชิคาโก พบในการศึกษาว่า ความเหงาส่งผลเสียมากมายต่อสุขภาพกายและจิตใจ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดสมอง, ระดับความเครียดที่เพิ่มขึ้น, ความจำและการเรียนรู้ลดลง, โรคพิษสุราเรื้อรังและการใช้ยาเสพติด และอีกมากมาย