สารบัญ:
- กล้ามเนื้อปรับเลนส์เป็นไปโดยสมัครใจหรือไม่
- ยืดกล้ามเนื้อตาได้ไหม
- กล้ามเนื้อปรับเลนส์อ่อนแรงทำอย่างไร
- จะเกิดอะไรขึ้นถ้ากล้ามเนื้อเลนส์ปรับเลนส์หดตัวมากเกินไป
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
ความสามารถในการเพิกเฉยต่อคำสั่งนั้นเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะทำได้ สำเร็จได้ด้วย ความสามารถในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อปรับเลนส์ในดวงตาของคุณ ซึ่งทำให้พวกเขาสูญเสียพลังในการโฟกัส
กล้ามเนื้อปรับเลนส์เป็นไปโดยสมัครใจหรือไม่
กล้ามเนื้อภายในซึ่งไม่ได้ตั้งใจจะอยู่ภายในลูกตาและประกอบด้วยกล้ามเนื้อปรับเลนส์ (ดู ร่างกายปรับเลนส์) และม่านตา กล้ามเนื้อภายนอกซึ่งประกอบด้วย ของกล้ามเนื้อโดยสมัครใจ สามคู่ ถูกสอดเข้าที่ลูกตา (พื้นผิวด้านนอก) และควบคุมการเคลื่อนไหวของลูกตา
ยืดกล้ามเนื้อตาได้ไหม
Flexing คือการออกกำลังกายตาที่ยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อตาในดวงตา วิธีออกกำลังกายแบบงอ: หันหน้าไปข้างหน้าแล้วมองตรงไปข้างหน้า เงยหน้าขึ้นโดยไม่ขยับหัวแล้วก้มลง
กล้ามเนื้อปรับเลนส์อ่อนแรงทำอย่างไร
รายการด้านล่างคือ 5 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อตาของคุณ:
- The Palming Exercise: การออกกำลังกายนี้เป็นการผ่อนคลายสายตาและขจัดความเครียด …
- แบบฝึกหัดการกะพริบตา: …
- ฝึกกลอกตา: …
- ประคบร้อนและเย็น: …
- การฝึกเปลี่ยนโฟกัส:
จะเกิดอะไรขึ้นถ้ากล้ามเนื้อเลนส์ปรับเลนส์หดตัวมากเกินไป
เมื่อเลนส์ปรับเลนส์หดตัว เลนส์จะทรงกลมขึ้น – และเพิ่มกำลังการโฟกัส – เนื่องจากความตึงเครียดบนเส้นใยโซนลาร์ (a) ลดลง (a) เมื่อกล้ามเนื้อเลนส์ปรับเลนส์คลายตัว เส้นใยเหล่านี้จะตึง – ดึงเลนส์ออกมาเป็นรูปทรงแบนราบซึ่งมีกำลังการโฟกัสน้อยกว่า (b)
