รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดย เลิกสูบบุหรี่และการใช้ยาสูบอื่น ๆ และการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยผลไม้และผัก และธัญพืชเต็มเมล็ดจะช่วยป้องกันการเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้
ป้องกันแผลในกระเพาะอาหารแบบธรรมชาติได้อย่างไร
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเพิ่มอาหารเหล่านี้ในอาหารของคุณ:
- ฟลาโวนอยด์. การวิจัยชี้ให้เห็นว่าฟลาโวนอยด์หรือที่เรียกว่าไบโอฟลาโวนอยด์อาจเป็นวิธีการรักษาแผลในกระเพาะอาหารเพิ่มเติมได้อย่างมีประสิทธิภาพ …
- ชะเอมชะเอมเทศ. …
- โปรไบโอติก. …
- ที่รัก. …
- กระเทียม. …
- แครนเบอร์รี่. …
- มาสติก. …
- 8. ผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี
แผลในกระเพาะอาหารเกิดจากอะไร และจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของแผลในกระเพาะอาหารคือการติดเชื้อแบคทีเรีย Helicobacter pylori (H. pylori) และการใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ในระยะยาว เช่น ibuprofen (Advil, Motrin IB, อื่นๆ) และ นาพรอกเซนโซเดียม (Aleve) ความเครียดและอาหารรสเผ็ดไม่ทำให้เกิด แผลในกระเพาะอาหาร
ป้องกันแผลพุพองตั้งแต่เนิ่นๆได้อย่างไร
แผลในกระเพาะอาหารสามารถป้องกันได้โดยหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำลายเกราะป้องกันของกระเพาะอาหารและเพิ่มการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร ได้แก่แอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ แอสไพริน ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ และคาเฟอีน
สัญญาณเตือนของการเป็นแผลคืออะไร
สัญญาณ 5 อันดับแรกที่บ่งบอกว่าคุณอาจเป็นแผล:
- หมองคล้ำ ปวดแสบปวดร้อน สัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของแผลในกระเพาะอาหารคืออาการแสบร้อนในช่องท้อง …
- อาหารไม่ย่อยหรือแสบร้อนกลางอก. …
- คลื่นไส้หรืออาเจียน. …
- เปลี่ยนสีอุจจาระ. …
- น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ