อาเจียนต้องทำอย่างไร
- หยุดพักจากอาหารแข็ง แม้ว่าคุณจะรู้สึกอยากกินก็ตาม
- ชุ่มชื้นด้วยการดูดน้ำแข็งแผ่นหรือผลไม้แช่แข็ง …
- หยุดรับประทานยาชั่วคราว …
- ค่อยๆเติมอาหารรสจืด. …
- เมื่อคุณกลับมาทานอาหารแข็งได้แล้ว ให้ทานอาหารมื้อเล็กๆ ทุกๆ สองสามชั่วโมง
อาเจียนแล้วทำอย่างไร
การดูแลและรักษา
- ดื่มใสๆหรือเครื่องดื่มเย็นๆ
- กินอาหารเบา ๆ จืด ๆ (เช่นแครกเกอร์เค็มหรือขนมปังธรรมดา)
- หลีกเลี่ยงอาหารทอด มันเยิ้ม หรือหวาน
- กินช้าๆและกินอาหารมื้อเล็กลงและบ่อยขึ้น
- ห้ามผสมอาหารร้อนและเย็น
- ดื่มเครื่องดื่มช้าๆ
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมหลังรับประทานอาหาร
อ้วกควรพักนานแค่ไหน
ปล่อยให้ท้องได้พัก
หลังจากเลิกอาเจียนแล้ว อย่าพยายามกินหรือดื่มอะไรเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที เพื่อให้ท้องได้ เวลาฟื้นตัว การให้เวลากล้ามเนื้อในท้องได้พักผ่อนจะช่วยลดโอกาสที่คุณจะอาเจียนเมื่อเริ่มกินและดื่มอีกครั้ง
อาเจียนแล้วหลับสบายไหม
การนอนหลับช่วยให้กระเพาะย่อยอาหารในนั้นเสร็จและ อาจทำให้ลูกอาเจียนได้.
คุณคืนน้ำหลังจากอาเจียนอย่างไร
หากคุณกำลังอาเจียน ให้ลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้: หยุดพักจากอาหารแข็ง แม้ว่าคุณจะรู้สึกอยากกินก็ตาม ดื่มน้ำให้เพียงพอด้วยการดูดน้ำแข็งแผ่นหรือผลไม้แช่อิ่มแช่แข็ง ลอง ดื่มน้ำเปล่า ชาอ่อนๆ น้ำอัดลมใสๆ ไม่มีน้ำอัดลม เครื่องดื่มเกลือแร่ที่ไม่มีคาเฟอีน หรือน้ำซุป